Почему я ненавижу говорить по телефону? 7 простых причин

Есть много разных причин, по которым люди ненавидят разговаривать по телефону. Согласно различным исследованиям, эти причины включают беспокойство о том, что звонящий может показаться странным, быть неправильно понятым, боязнь быть не в состоянии удовлетворить потребность звонящего или звонящий не высокого мнения о них.

И часто это интроверт, который отвечает всем требованиям. Вот почему очень мало интровертов выбирают карьеру телефонных операторов.

Текстовые сообщения и электронные письма кажутся гораздо менее навязчивыми; мы можем ответить на них в удобное для нас время. Телефонные звонки часто рассматриваются как отвлекающие факторы, а разговоры по телефону истощают. Кроме того, существует реальная растущая обеспокоенность по поводу того, что спамеры тратят наше время впустую. Кроме того, телефонные звонки не считаются «темными веками общения».

Из-за этих чувств многие из нас стараются избегать разговоров по телефону, насколько это возможно. Вместо этого мы смотрим на него, когда он звонит, съеживаемся каждый раз, когда слышим, как он звонит, и, наконец, позволяем голосовой почте ответить на звонок вместо нас. Затем мы надеемся, что звонящий не оставит незавершенное или расплывчатое голосовое сообщение с просьбой перезвонить, или нервозность по телефону не переполнит нас еще больше.

Мы можем избегать телефонных звонков, потому что это признак социального тревожного расстройства или просто указание на то, что мы интроверты от природы.

Что такое интроверт?

С качествами личности, известными как инверсия, человек считается интровертом, когда он больше озабочен своими внутренними идеями и мыслями, а не тем, что происходит вокруг него. Кроме того, интроверты предпочитают время, проведенное в одиночестве или с одним или двумя людьми, а не в переполненном помещении или среди больших групп.

Интроверты часто тихие и застенчивые люди, которые хотят побыть в одиночестве (я знаю, я один из них), но определение того, является ли человек интровертом или экстравертом, зависит от того, как они воспринимают окружающие их вещи.

В 1920-х годах психолог по имени Карл Юнг начал использовать такие слова, как экстраверт и интроверт, чтобы различать два разных типа личности и то, как они получают или тратят свою социальную энергию. Он понял, что интроверты перезаряжаются, обращаясь к своему собственному разуму, в то время как экстраверты заряжаются энергией, питаясь от других людей.

Как интроверт, вы можете понять оценку Карла Юнга. Пребывание в компании людей истощает вас, и вы не можете дождаться одиночества. Итак, находясь в группе, вы искали беседы один на один с другими, чтобы поддержать вас, пока вы не сможете покинуть группу.

В 2011 году психологи Джонатан Крик, Дженнифер Граймс и Джули Норем разделили интроверсию на четыре типа. Эти группы включают мыслящих интровертов, сдержанных интровертов, тревожных интровертов и социальных интровертов.

Чувствуете ли вы себя спокойнее в одиночестве, свернувшись калачиком на диване с хорошей книгой? Вы также находите уединение и удовольствие в исследованиях и обучении в уединенной среде? Если да, то вас считают мыслящим интровертом.

Возможно, вы относитесь к типу интровертов, предпочитающих предсказуемые действия, не очень эмоциональных или делающих что-то в более медленном, методичном темпе. Более того, люди описывали вас как сдержанного, стабильного, вдумчивого человека, который держит личную информацию при себе? Если да, то, согласно последним психологическим исследованиям, вы можете быть сдержанным интровертом.

Тревожные интроверты любой ценой избегают социального взаимодействия с другими людьми. Кроме того, когда они находятся рядом с другими, они кажутся нервными и замыкаются в себе, когда другие разговаривают с ними. Кроме того, планирование вещей в пределах их зоны комфорта лучше всего подходит для знакомства с тревожными интровертами в обстановке свиданий.

Как и другие три типа интровертов, социальные интроверты не любят больших скоплений людей. Они избегают больших групп не из-за некоторой социальной тревожности, а потому, что предпочитают этого не делать. Время, проведенное в одиночестве, помогает им перегруппироваться и перезарядиться, особенно когда они находятся в отношениях.

Более того, этот тип интровертов будет полагаться на свою интуицию, когда они встречают кого-то и оценивают его. Но, к сожалению, социальные интроверты также соглашаются посещать общественные мероприятия без намерения появляться.

Каким бы интровертом вы ни были, у всех четырех классов есть одна общая черта — сильная неприязнь к разговорам по телефону.

Почему я ненавижу говорить по телефону? 7 простых причин

1. Вы ненавидите, когда вас прерывают.

Телефонные звонки разрушают вашу концентрацию, потому что вы преуспеваете в среде, где можете сосредоточиться на чем-то одном. Нарушительный звонок отвлекает ваше внимание от того, что вы делаете. Он смещает его на неизвестные и непредсказуемые потребности звонящего.

Кроме того, телефонные звонки раздражают, потому что они нарушают ваш покой, способность сосредоточиться и отнимают вашу энергию. Посмотрим правде в глаза, интроверты не подходят для многозадачности. В результате мы спешим решить вопрос по телефону, чтобы вернуться к тому, что мы делали раньше.

2. У вас возникли проблемы с завершением телефонного звонка.

Разговаривать по телефону с кем-то, кто постоянно болтает обо всем на свете, может быть утомительно. Вот почему интроверты стараются избегать телефонных звонков.

Во время разговора по телефону интроверты ненавидят прерывать других, когда они разговаривают, и им сложно вставить и завершить разговор.

Прежде чем вы это заметите, пройдет 30 минут, час или полтора, а вы нервничаете и готовы повесить трубку.

Поэтому большую часть разговора вы проводите, пытаясь придумать вежливые способы завершить разговор и срочные отговорки, чтобы подвести итоги. Нам, интровертам, было бы удобнее разговаривать по телефону, если бы звонки были более предсказуемыми, а время, затрачиваемое на разговор, было бы предопределено.

3. Нет времени на подготовку к звонку.

Телефонный звонок обычно застает нас врасплох. В тот момент, когда он звонит, мы не знаем, кто это или чего они хотят изначально. Звонок ставит нас в тупик, и мы боимся отвечать на вопросы звонящего, надеясь, что сможем быстро и точно ответить на вопрос.

Кроме того, телефонные звонки дают нам лишь немного времени на размышления, когда у нас нет решения. Кроме того, мы также надеемся, что вопросов будет всего несколько, чтобы мы могли быстро завершить разговор.

4. Вы предпочитаете текстовые сообщения телефонным звонкам.

Текстовые сообщения менее навязчивы для интровертов, чем телефонные звонки. Тексты обычно не требуют немедленных ответов, поэтому меньше давления. И, давайте будем честными, мы можем даже сделать вид, что не видели текст, если нам не хочется сразу на него отвечать.

Но мы попадаем на крючок, когда отвечаем на телефонный звонок. В любом случае, большинство вещей, о которых люди звонят, могут быть отправлены через текст, верно?

5. Телефонные звонки не позволяют вам наблюдать за социальными сигналами во время разговора.

Во время телефонного разговора звонящий не может видеть, что вы несчастны все время, пока вы разговариваете по телефону. И если вы звоните кому-то, вы не можете сказать, раздражен ли он вашим звонком.

В целом телефонные звонки лишают интроверта способности использовать социальные сигналы. Потому что они процветают на личном общении. Более того, они наблюдают за позой человека и языком тела. Поэтому слушать только чей-то тон голоса интроверту не утешительно.

6. Вы боитесь быть неправильно понятым.

Интроверты не любят путаницы и ненавидят непонимание. Таким образом, телефонные разговоры могут быть неприятными, когда вы плохо слышите человека на линии из-за плохой связи или других проблем с телефоном. Это напоминает мне рекламу Verizon, где техник спрашивает: «Теперь ты меня слышишь?»

Мы также чувствуем себя неловко рядом с другими, когда разговариваем по телефону, и чувствуем себя нашими бабушками и дедушками, когда нам приходится повышать голос, чтобы говорить. К сожалению, мы делаем это по привычке, даже когда плохо слышим звонящего.

7. Звонящий человек не тот, с кем мы хотим говорить.

Как интроверт, я добавляю к этому еще один слой, когда говорю, что мы не всегда ненавидим разговаривать по телефону. Это зависит только от того, кто звонит. Несколько человек звонят, и мы в порядке с ответом. Но затем звонит большинство других, и это отправляет нас во внутреннюю борьбу за то, хотим ли мы и должны ли отвечать на зов.

Как правило, круг людей, с которыми мы общаемся, невелик. Таким образом, любой звонок за его пределами заставит нас чувствовать себя неловко.

Как мне терпеть и/или избегать разговоров по телефону?

Даже если мы ненавидим разговоры по телефону, мы просто не всегда можем избежать этого. Таким образом, мы должны понять, как справиться с этим, находя творческие способы ориентироваться в нем. Вот несколько советов, которые помогут вам ориентироваться в телефонных звонках и смириться с необходимостью разговаривать по телефону, когда это неизбежно.

• По возможности давайте кому-нибудь свой адрес электронной почты вместо номера телефона, чтобы потом не разговаривать по телефону.
• Запишите приветствие голосовой почты, предлагая звонящим вместо этого отправить вам электронное письмо или текстовое сообщение.
• Подготовьтесь мысленно, когда вы чувствуете, что могут последовать телефонные звонки.
• Назначьте время, когда другие вам позвонят, чтобы вы могли поговорить в удобное для вас время.
• Если вы пропустили чей-то телефонный звонок, отправьте ему текстовое сообщение вместо того, чтобы звонить.
• Не связывайте каждый телефонный звонок с чрезвычайной ситуацией.

Заключительные мысли о том, почему я ненавижу разговаривать по телефону? 7 простых причин

Если вы интроверт в экстравертном мире, люди могут подумать, что с вами что-то не так из-за ваших предпочтительных методов общения. Экстраверты любят толпы. Вам нравится быть одному. Они любят говорить по телефону часами. Вы отключаете звонок, чтобы не слышать звонка телефона. В обоих предпочтениях нет ничего плохого.

Тем не менее, не помешает взглянуть в лицо своим страхам и отказаться от некоторых ложных историй, которые у вас есть в голове о разговоре по телефону. Один из лучших способов продвинуться вперед и преодолеть некоторую тревогу по телефону — открыто рассказать о своих тревогах.

Помогите своим друзьям и семье лучше понять вас и позвольте им общаться с вами таким образом, чтобы вам было комфортно. Кроме того, не стесняйтесь идти им навстречу, чтобы вы могли преодолеть некоторую боязнь разговора по телефону.

Наконец, если вам нужен простой способ уменьшить стресс и тревогу, попробуйте написать эти 35 подсказок для ведения дневника осознанности, чтобы больше жить настоящим моментом.