«Моя жена скучна в постели» — 10 вещей, которые вы можете сделать

В спальне, как и во многих других областях отношений, вы столкнетесь с различиями между вами и вашим партнером.

Контрасты в сексуальных предпочтениях очень распространены, но они могут стать причиной раскола между парами.

Если вы изо всех сил пытаетесь оживить ситуацию, эта статья предложит практические решения, которые помогут вам улучшить вашу сексуальную жизнь.

Что делать, если жена скучает в постели? Вот 10 вещей, которые стоит попробовать.

Что делать, если ваша жена скучна в постели?

1) Не повышайте давление

Отсутствие давления вокруг секса относится и к вам, и к вашей жене.

Что вы делаете, когда ваша жена не интересуется сексом? Во-первых, не поддавайтесь искушению взять на себя вину за это.

Если вы чувствуете, что у вашей жены нет особого сексуального аппетита, это не значит, что это «ваша вина».

Ожидание того, что наши партнеры возьмут на себя ответственность за наше собственное сексуальное желание, никогда не бывает полезным и довольно нереалистичным.

Хотя половой акт — это партнерство, важно помнить, что возбуждение (или выключение) начинается и заканчивается в собственном сознании человека.

Конечно, мы все хотим доставить удовольствие нашим партнерам, но ощущение, что ваша роль состоит в том, чтобы «работать лучше», или заставлять ее чувствовать, что с ней что-то не так из-за того, что она не хочет секса, накладывает клеймо на вас обоих.

Вы по-прежнему можете активно работать над улучшением своей сексуальной жизни, не приставая, не уговаривая и не провоцируя.

2) Поймите свое либидо

Несоответствие либидо в отношениях невероятно распространено.

Исследования показывают, что до 80% пар регулярно сталкиваются с ситуациями, когда один партнер хочет заняться сексом, а другой нет.

Если у одного половое влечение намного выше, чем у другого, это может представлять большую проблему.

Но сексопатолог и нейробиолог доктор Нэн Уайз говорит, что мы все должны понимать, что наше сексуальное влечение сложно и его можно улучшить:

«Первым шагом в работе со своим либидо является понимание двух типов сексуального влечения: «активного» сексуального влечения (когда мы чувствуем «возбуждение») и «ответного» сексуального влечения. Ответное сексуальное желание — это тот тип, который лежит под поверхностью.

«Это срабатывает при правильных обстоятельствах, например, когда в жизни происходит что-то великое (сделка с книгой, большое повышение или встреча с потрясающим потенциальным партнером). Это также может усилиться, когда нынешний партнер ведет себя особенно привлекательным образом (приготовляет вам ужин, прикасается к чувствительному месту на вашей шее, активно слушает)».

3) Старайтесь сообщать о своих желаниях и слушать ее

Ваши желания и сексуальные предпочтения формировались задолго до того, как вы встретились друг с другом, часто они исходили из вашего воспитания и среды, в которой развилась ваша сексуальность.

Эти огромные различия означают, что реальность такова, что одним людям нравится много секса, а другим нет. Некоторые люди вполне довольны ванильным сексом, в то время как другие предпочитают извращения.

Как и во всех сферах ваших отношений, общение — это главное. Тем не менее, на удивление многие из нас воздерживаются от обсуждения секса по-настоящему.

Опросив 4000 человек для своей книги «Скажи мне, чего ты хочешь», Джастин Лемиллер обнаружил, что нам трудно делиться своими фантазиями. На самом деле, только половина из нас поделилась ими.

«Люди, которые обсуждают свои фантазии, сообщают о самых счастливых сексуальных отношениях… Но вокруг них много стыда».

Чем проще вам обоим будет открыто рассказывать о своих желаниях, тем лучше.

4) Работайте над другими формами близости

Секс не является изолированной частью отношений. Это означает, что качество ваших отношений в целом будет иметь большое влияние на вашу физическую связь.

Любые трещины в вашем браке, скорее всего, отразятся между простынями. Ссоры и обиды между партнерами проявляются в их сексуальной жизни.

Психосексуал и психотерапевт Кристал Вудбридж говорит, что сексуальные проблемы нередко коренятся в чем-то совершенно другом:

«Если пара приходит ко мне с сексуальной проблемой, это редко связано только с этим. Например, человек с низким желанием мог 20 лет затаивать обиду на что-то другое».

Иногда люди кажутся скучными в постели, потому что они эмоционально закрыты.

Работая над своими отношениями в целом, улучшая вашу эмоциональную, интеллектуальную, духовную и эмпирическую близость, скорее всего, вы окажете положительное влияние и на вашу физическую близость.

5) Будьте щедрым любовником

Если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Как я могу возбудить свою жену в постели?» тогда быть щедрым любовником — отличное место для начала.

Если вы слишком увлечетесь своими сексуальными потребностями, это может означать, что вы непреднамеренно упускаете из виду своих партнеров.

Поощряйте жену сообщать вам, что ей нравится, а что нет. Могут быть вещи, о которых она стесняется вам рассказать.

Исследования показали, что самыми важными качествами в длительных отношениях являются щедрость и доброта, и это в равной степени относится и к спальне.

Хорошая прелюдия начинается с щедрости.

В конечном итоге мы можем прикасаться к нашим партнерам так, как хотели бы, чтобы прикасались к нам. Но, заводя своего партнера, делая то, что ему нравится, а не то, что вы думаете (или желаете), вы становитесь щедрым любовником.

6) Зажечь немного романтики

Как заставить жену быть более причудливой в постели? Самое смешное, что ответ вполне может лежать совсем за пределами спальни.

Исследования показали, что воображение играет большую роль в хорошей сексуальной жизни. Чем сильнее чувственность и воображение, тем лучше пары оценивают свою сексуальную жизнь.

Романтика — это создание правильной атмосферы и окружения, которые помогут пробудить желание. Это побуждает вас изменить свою рутину и снова создать новизну, которая пробуждает тоску и интерес друг к другу.

Психотерапевт, эксперт по сексуальности и автор бестселлеров New York Times Эстер Перел говорит, что мы слишком часто рассматриваем секс как изолированное занятие, тогда как на самом деле прелюдия к сексу распространяется на все наши отношения:

«Вопреки тому, чему нас учат, эротика не является чисто сексуальной; это сексуальность, преобразованная и социализированная человеческим воображением. Воображение создает сюжет. Флирт, тоска и предвкушение — все это играет перед нашим мысленным взором… Не понимаю, о чем я? Подумайте о любимом занятии.

«Допустим, вы любите играть в футбол, теннис или пинг-понг. В прошлый раз ты выиграл свою игру. Думая об этой победе, вы волнуетесь перед следующей игрой. Дома вы моете снаряжение. Вы пишете своим товарищам по команде, чтобы запланировать тренировку.

«Вы следите за погодой. Есть целый ритуал, который строит предвкушение. Так почему же, когда дело доходит до секса, люди, похоже, думают, что достаточно просто сказать «хочешь заняться сексом» после мытья посуды?

Если вы хотите, чтобы ваша сексуальная жизнь была более авантюрной, поработайте над созданием более экспериментального, спонтанного и захватывающего романа между вами и вашей женой.

7) Комплименты, комплименты и еще раз комплименты

Вы наверняка слышали выражение, что на мед больше мух ловишь, чем на уксус.

Если вы хотите, чтобы ваша жена была более открыта для сексуальных экспериментов, худшее, что вы можете сделать, — это критиковать ее, когда дело доходит до секса. Если лишить ее уверенности в себе в сексуальном плане, это только еще больше раздорит вас.

Лесть действительно доставит вас куда угодно, поэтому относитесь к своим сексуальным действиям с поддержкой, похвалой и позитивом.

Искренность является ключевым моментом, но помогите ей почувствовать себя более привлекательной и не оставляйте у нее никаких сомнений в том, что она желательна для вас.

Убедитесь, что ваши комплименты звучат не только тогда, когда вы в настроении для секса. Дайте ей понять, что вы находите ее сексуальной как в спальне, так и за ее пределами.

8) Ухаживайте за собой

Многие пары примеряют нижнее белье, чтобы оживить обстановку. Но не забывайте, что это улица с двусторонним движением.

Возможно, вы уже очень ухоженный парень, но чем больше сексуальной привлекательности вы сможете создать, тем лучше.

В долгосрочных отношениях усилия, которые мы прилагаем в начале, имеют тенденцию исчезать со временем, особенно после того, как мы вышли из стадии медового месяца.

Она с меньшей вероятностью захочет сорвать с вас одежду, когда, войдя в дверь, найдет вас на диване в спортивных штанах.

Приложите усилия, чтобы стать для нее настолько сексуальным и желанным, насколько сможете. Дело не только в эстетике, которую вы создаете, это также способ продемонстрировать усилия и инвестиции в нее.

9) Поддерживайте

Существует бесчисленное множество причин, по которым жена начинает терять интерес к сексу с мужем.

Низкая самооценка, гормональные изменения, другие проблемы в отношениях и общее давление реальной жизни могут сыграть свою роль.

Многие супружеские пары обнаруживают, что их сексуальная жизнь сокращается из-за внешних факторов, таких как дети, карьера, семья, финансы… список можно продолжить.

Ничто так не убивает либидо, как стресс и усталость.

Чем больше эмоциональной и практической поддержки вы можете оказать, тем меньше стресса она, вероятно, будет чувствовать.

Если вы знаете, что она чувствует давление на работе, как вы можете помочь ей снять часть домашнего бремени? Если она устала, что вы можете сделать, чтобы помочь ей расслабиться?

Чем больше она видит в вас своего товарища по команде в обычной жизни, тем сильнее будет эта связь и в спальне.

Романтические свидания за ужином — это хорошо, но когда дело доходит до реальной жизни, зачастую маленькие жесты имеют большое значение.

В конце тяжелого дня нет ничего сексуальнее, чем парень, который выносит мусор, даже не спрашивая.

10) Будь игривым

Начинайте разговоры о сексе без каких-либо скрытых мотивов, чтобы это ни к чему не привело.

Спросите ее, что ей нравится, дайте ей понять, что вы думаете, что вам обоим было бы интересно попробовать что-то новое и узнать, что она думает.

Каждый из вас может составить списки того, что вас возбуждает, что вы и ваш партнер носите, что предпочитаете перед прелюдией, эмоциональную чувствительность и т. д. Опишите друг другу случаи, когда вы испытывали сильное удовольствие и волнение.

Если у вас есть конкретные предложения, то делайте их. Но также убедитесь, что вы активно выслушиваете ее предпочтения без осуждения, точно так же, как вы хотели бы, чтобы она выслушала вас, а не ваши.

Здесь нет правильных и неправильных решений, это все личный вкус, и вам, скорее всего, придется идти на компромисс.

Ничто так не убивает исследование и удовольствие, как давление. Секс, ориентированный на представление, который сосредоточен исключительно на конкретном результате, является абсолютной противоположностью эротики.

Думайте о сексе скорее как об игривом танце, а не как о конкретной физической активности.

Поиск общей точки зрения может быть незавершенной работой, и вы можете не сразу к ней прийти. Чем легче и веселее вы сможете делать вещи, тем проще будет процесс.

Итог: я люблю свою жену, но она такая скучная в спальне

Что, если вы уже пытались открыто и честно поговорить с женой о сексе, пытались оживить отношения и привнести больше страсти и романтики в ваши отношения, но безрезультатно?

Вот досадная, но важная истина, которую вам, возможно, придется услышать: Возможно, ваша жена «скучна» в постели, потому что так ей нравится.

Реальность такова, что иметь разные вкусы и аппетиты в сексуальном плане – это нормально. Ваши желания не менее и не более обоснованны, чем ее.

Отношения состоят из гораздо большего, и секс, конечно же, не все. Возможно, разнообразная и активная сексуальная жизнь важнее для вас, чем для вашей жены. Многие люди думают, что секс переоценивают, и поэтому он выпадает из списка их личных жизненных приоритетов.

Отказ от несправедливых ожиданий может снять некоторое давление и позволить вам найти золотую середину. Если позволить ей выражать себя так, как ей больше всего подходит, это может в конечном итоге улучшить вашу совместную сексуальную жизнь, потому что ни один из вас не чувствует бремени «выступать» определенным образом.

У всех нас разные стили занятий любовью, поэтому постарайтесь сосредоточиться на тех областях, где ваши желания совпадают и пересекаются.