Либидо — это термин, используемый в психоаналитической теории для описания энергии, создаваемой инстинктами выживания и сексуальными инстинктами. Согласно Зигмунду Фрейду, либидо является частью ид и движущей силой всего поведения. Хотя в современном мире термин «либидо» приобрел открыто сексуальное значение, для Фрейда он представлял всю психическую энергию, а не только сексуальную.
Фрейдистские взгляды на либидо
Фрейд считал, что ид — это единственная часть личности, присутствующая с рождения. По его мнению, ид — это резервуар бессознательной, первобытной энергии.
Ид стремится к удовольствию и требует немедленного удовлетворения своих желаний. Именно ид служит источником наших желаний и импульсов.
Либидо и ид
Как либидо функционирует в ид? Ид контролируется тем, что Фрейд назвал принципом удовольствия. По сути, ид пытается направить все действия и процессы организма на достижение максимально возможного удовольствия.
Поскольку ид почти полностью бессознательно, люди даже не осознают многие из этих желаний.
Ид требует немедленного удовлетворения даже самых основных желаний. Если бы Ид имело свой путь, вы бы брали то, что хотите, когда хотите, независимо от ситуации. Очевидно, что это привело бы к серьезным проблемам. Наши желания и стремления не всегда уместны, и действия в соответствии с ними могут иметь серьезные последствия.
Влияние эго
Что же мешает людям просто действовать в соответствии со своими основными инстинктами и желаниями? Эго — это часть личности, которой поручено управлять либидинальной энергией ид и следить за тем, чтобы эти желания выражались приемлемыми способами. Оно руководствуется принципом реальности, который направлен на то, чтобы помочь человеку достичь своих целей реалистичными и приемлемыми способами.
Так, в то время как либидинальные желания ид могут подсказать вам схватить пончик с полки магазина и немедленно начать его есть, эго сдерживает этот импульс. Вместо этого вы совершаете социально приемлемые действия: кладете пончики в корзину, оплачиваете их на кассе и забираете домой, прежде чем окончательно поддаться желанию съесть это лакомство.
Роль Суперэго
Этот процесс еще больше усложняет суперэго. Суперэго — это часть личности, которая включает в себя идеалы и мораль, усвоенные от родителей, авторитетных лиц и общества. Эго должно быть посредником между основными требованиями, создаваемыми либидо, и идеалистическими стандартами, навязанными суперэго.
Либидо и фиксация
Способ выражения либидо зависит от того, на какой стадии развития находится человек. Согласно Фрейду, дети проходят ряд психосексуальных стадий. На каждой стадии либидо концентрируется на определенной области. При успешном решении этой задачи ребенок переходит на следующую стадию развития и в конечном итоге вырастает в здорового, успешного взрослого человека.
В некоторых случаях фокус на либидинальной энергии человека может оставаться фиксированным на более ранней стадии развития, что Фрейд называл фиксацией. Когда это происходит, энергия либидо может быть слишком привязана к этой стадии развития, и человек будет оставаться «застрявшим» на этой стадии до тех пор, пока конфликт не будет разрешен.
Например, первой стадией в теории психосексуального развития Фрейда является оральная стадия. В это время либидо ребенка сосредоточено во рту, поэтому такие действия, как еда, сосание и питье, имеют большое значение.
Если возникает оральная фиксация, либидинальная энергия взрослого человека будет по-прежнему сосредоточена на этой стадии, что может привести к таким проблемам, как обкусывание ногтей, пьянство, курение и другие привычки.
Энергия либидо ограничена
Фрейд также считал, что каждый человек обладает лишь небольшим количеством либидозной энергии. Поскольку количество доступной энергии ограничено, он предположил, что различные психические процессы конкурируют за то, что доступно.
Например, Фрейд предположил, что акт подавления, или сохранение воспоминаний вне сознания, требует огромного количества психической энергии. Любой психический процесс, для поддержания которого требуется так много энергии, влияет на способность психики нормально функционировать.
Цель психоанализа, по мнению Фрейда, заключалась в том, чтобы привести бессознательные либидинальные влечения в сознание. Таким образом, с такими влечениями можно было бы бороться сознательно, не полагаясь на защитные механизмы эго.
Современные взгляды на либидо
Помимо фрейдистского происхождения, термин «либидо» сегодня чаще всего используется для обозначения полового влечения человека. Либидо включает в себя не только биологическое желание секса, но и психологические и социальные факторы, которые способствуют сексуальной активности.
Современное использование термина «либидо», вероятно, происходит от того, что Фрейд изначально использовал его для обозначения сексуального влечения. Однако, развивая свои идеи, Фрейд стал рассматривать либидо не только как сексуальное влечение, но и как общий жизненный инстинкт, включающий в себя инстинкт выживания и другие мотивы.
Некоторые факторы, которые могут влиять на либидо или половое влечение, включают:
- Медицинские условия и состояние здоровья также могут влиять на желание человека заниматься сексом. Медицинские условия, такие как болезнь, усталость и прием лекарств, часто могут снижать либидо. Сексуальные расстройства, включая гипоактивное расстройство полового влечения и расстройство женского сексуального возбуждения, также могут привести к снижению либидинального влечения.
- Психологические факторы, которые могут влиять на либидо, включают стресс, особенности личности, возраст, состояние отношений, образ жизни и прошлый опыт. Например, сексуальное насилие и травмы могут повлиять на либидо. Другие проблемы, такие как образ тела, самооценка и депрессия, также могут вызывать меньшее желание секса.
- Половые гормоны, включая тестостерон и эстроген, создают биологическое желание секса и помогают регулировать либидо.
- Социальные проблемы, включая одиночество, плохие отношения и проблемы с интимной жизнью, также могут снижать либидо.
Повысьте свое либидо
Низкое либидо — распространенная проблема. Исследования показывают, что 15% мужчин и почти 32% женщин испытывают низкое сексуальное желание. Однако исследования также показали, что ряд изменений в образе жизни может помочь повысить либидо.
1. Поговорите с вашим врачом
Гормональные изменения, связанные с противозачаточными средствами, часто могут привести к снижению либидо. Обсудите свои возможности с врачом. В некоторых случаях может помочь переход на другой препарат или метод. Другие лекарства, например, антидепрессанты, также могут влиять на половое влечение, поэтому не помешает проверить прием других лекарств.
2. Проверьте уровень стресса
Чрезмерный стресс может ухудшить ваше либидо, поэтому поиск способов расслабиться и эффективно справиться со стрессом может улучшить сексуальные и интимные отношения.
3. Занимайтесь спортом
Физические упражнения имеют много положительных преимуществ, включая улучшение полового влечения.
Одно исследование показало, что короткие периоды физических упражнений улучшают физическое сексуальное возбуждение у женщин, принимавших антидепрессанты.
Заключительные слова
Понятие либидо продолжает играть важную роль в психоанализе, но в современном употреблении этот термин приобрел несколько иное значение. Сегодня, когда мы говорим о либидо, мы, скорее всего, имеем в виду общее представление о желании секса.
Помимо биологического влияния на либидо может играть роль целый ряд факторов, включая психологические и социальные. Если вас беспокоит ваше либидо, посоветуйтесь с врачом или специалистом по психическому здоровью.
