Языки любви описывают пять способов, которыми люди получают и выражают любовь в отношениях. Знание языка любви вашего партнера и его знание вашего может помочь вам обоим почувствовать, что вас любят и ценят.
Почти каждый человек хочет показать своему партнеру, что он ему небезразличен. Однако многим трудно сделать это таким образом, чтобы затронуть сердце любимого человека. Если вы обнаружили, что это относится к вашей ситуации, возможно, вы захотите узнать больше о пяти языках любви, которые были описаны автором и пастором Гэри Чепменом.
Что такое пять языков любви?
Книга Чепмена «5 языков любви» была впервые опубликована в 1992 году. Перед написанием книги Чепмен начал замечать закономерности в парах, которые он консультировал. Он понял, что пары неправильно понимают потребности друг друга.
Это побудило его придумать пять языков любви, или способов, которыми люди в отношениях выражают любовь. К ним относятся:
- Слова поддержки
- Качественное времяпровождение
- Телесные прикосновения
- Акты служения
- Получение подарков
1. Слова поддержки
Слова утверждения — это выражение привязанности через устные слова, похвалу или признательность. Если это основной язык любви человека, ему нравятся добрые слова и поощрения, а также поднимающие настроение цитаты, любовные записки и милые текстовые сообщения. Вы можете порадовать этого человека, похвалив его или указав на то, что он делает хорошо.
2. Качественное времяпровождение
Люди с этим языком любви хотят безраздельного внимания. Они чувствуют себя любимыми, если вы присутствуете и сосредоточены на них, когда вы вместе. Это означает положить сотовый телефон, выключить планшет, установить зрительный контакт и активно слушать.
Люди с этим языком любви ищут качество, а не количество.
3. Телесные прикосновения
Люди, для которых физическое прикосновение является основным языком любви, чувствуют себя любимыми через физическую привязанность. Помимо секса, они чувствуют себя любимыми, когда их партнер держит их за руку, прикасается к их руке или, например, делает им массаж в конце дня. Идеальное свидание в представлении этого человека может включать обнимания на диване с бокалом вина и хорошим фильмом. Они просто хотят быть рядом со своим партнером физически.
4. Акты служения
При актах служения человек чувствует, что его любят и ценят, когда кто-то делает для него приятные вещи, например:
- Помощь в мытье посуды
- Выполнение поручений
- Уборка пылесосом
- Заправка автомобиля
Они любят, когда люди делают для них маленькие вещи, и их часто можно застать за выполнением таких актов служения для других.
5. Получение подарков
Для людей с этим языком любви дарение подарков символизирует любовь и привязанность. Они ценят не только сам подарок, но и время и усилия, вложенные в него дарителем.
Люди, для которых получение подарков является основным языком любви, не обязательно ожидают больших или дорогих подарков; их больше привлекает то, что скрывается за подарком.
Когда вы тратите время на то, чтобы выбрать подарок специально для них, это говорит о том, что вы действительно их знаете. Люди с этим языком любви часто могут вспомнить каждый маленький подарок, полученный от своих близких, потому что это оказывает на них такое влияние.
Как определить свой язык любви
Если или когда вы состоите в отношениях, чувствуете ли вы себя более любимым, когда ваш партнер:
- Говорит вам «Я люблю тебя» или хвалит за что-то, что вы сделали?
- Удивляет вас значимым подарком?
- Планирует поездку только для вас двоих?
- Бегает по делам или стирает?
- Держит вас за руку во время прогулки?
Ответы на эти вопросы могут подсказать вам, каким может быть ваш язык любви. Вы также можете попытаться вспомнить, о чем вы просите в отношениях, или подумать о том, как вы выражаете любовь своему партнеру.
Язык любви вашего партнера может не совпадать с вашим. Когда у пары разные основные языки любви, неизбежно возникнет недопонимание. Однако, если ваш партнер научится говорить на вашем языке любви, он часто будет чувствовать себя любимым и ценимым и, в конечном счете, станет более счастливым в отношениях.
Как языки любви приносят пользу отношениям
Мы все по-разному выражаем и получаем любовь. Понимание этих различий может оказать серьезное влияние на ваши отношения. По словам Чапман, это упражнение — один из самых простых способов улучшить ваши отношения. Вот некоторые другие способы, которые могут принести пользу.
Способствует бескорыстию
Когда вы посвящаете себя изучению языка любви другого человека, вы сосредотачиваетесь на его потребностях, а не на своих собственных. Это главная предпосылка теории Чепмена. Пары должны работать над изучением языка любви своего партнера, а не пытаться убедить партнера выучить свой язык. В идеале оба человека хотят выражать любовь так, чтобы это было значимо для другого.
Цель совместного изучения языков любви заключается в том, чтобы научиться любить своего партнера так, как это значимо для него.
Создает эмпатию
Узнавая больше о том, как ваш партнер переживает любовь, вы учитесь сопереживать ему. Это помогает вам на мгновение отстраниться от себя и взглянуть на то, что заставляет другого человека чувствовать себя значимым и любимым.
Когда пары стремятся изучать и использовать языки любви, они повышают свой эмоциональный интеллект и учатся ставить чужие потребности выше своих собственных. Вместо того чтобы говорить с партнером на своем языке любви, они учатся говорить на языке, который понимает их партнер.
Поддержание интимности
Если пары регулярно говорят о том, чем наполнены их резервуары любви, это создает больше понимания и, в конечном счете, близости в их отношениях. Они не только больше узнают друг о друге, но и устанавливают более глубокую и содержательную связь. Когда это происходит, их отношения становятся более близкими.
В обзоре 2016 года, опубликованном в Global Journal of Health Science, сделан вывод, что улучшение навыков общения может способствовать интимности в браке.
Способствует личностному росту
Когда вы сосредотачиваетесь на чем-то или ком-то вне себя, это может привести к личностному росту. Любовь к партнеру, которая может быть вне вашей зоны комфорта, заставляет вас расти и меняться, а также смотреть на себя со стороны.
Делится любовью в значимых формах
Когда пары начинают говорить на языке любви друг друга, вещи, которые они делают друг для друга, становятся более целенаправленными и более значимыми. Отчасти это связано с тем, что они говорят «я люблю тебя» так, чтобы это имело смысл для их партнера. Когда они это делают, их партнеры чувствуют себя довольными и счастливыми.
Языки любви в повседневной жизни
По словам Чапман, языки любви также применимы к отношениям между родителями и детьми, коллегами по работе и даже друзьями. Например, для вашего ребенка основным языком любви могут быть слова утверждения, поэтому он хотел бы слышать словесную похвалу или «Я люблю тебя». Коллега по работе может чувствовать, что его больше ценят в одном случае, чем в другом.
Ваш язык любви также может периодически меняться. Например, если у вас был плохой день на работе, вы можете предпочесть объятия партнера, а не ободряющие слова.
Главное — регулярно общаться и спрашивать, что нужно вашему партнеру, чтобы его резервуар любви был полон. Затем применяйте это на практике.
Критика теории языков любви
Хотя языки любви помогают многим людям научиться лучше общаться со своими партнерами, существуют ограничения в теории и в том, как люди применяют ее в своих отношениях.
Многие люди неправильно используют языки
Некоторые люди начинают соревноваться в использовании языков любви, что в действительности может добавить напряжение в отношения. Например, партнеры могут начать вести учет всех случаев использования языка любви своего партнера и сравнивать их с тем, сколько раз партнер использовал свой язык.
Хотя языки любви могут быть способом открыть общение и сострадание, они не должны использоваться как игра или оружие против партнера. Некоторые люди могут продолжать использовать свой собственный язык (вместо языка партнера), чтобы показать, что им не все равно, и это нормально.
Идея не в том, что вы не можете быть в отношениях с кем-то, кто не разделяет ваш язык любви. Вместо этого постарайтесь быть понимающим и открытым; вы сможете распознать и оценить действия вашего партнера, даже если они не полностью совпадают с вашим собственным языком.
Они не решают другие проблемы в отношениях
Пять языков любви не решат все ваши проблемы в отношениях; это просто один из многих инструментов, которые вы можете использовать для общения с вашим партнером.
Исследования показывают, что пары, использующие языки любви друг друга, чувствуют себя наиболее счастливыми в своих отношениях, если они также используют инструменты саморегуляции для управления своими эмоциями. Хотя языки любви были инструментом, ответственность пар за свои эмоции и изменения в поведении внесли наибольший вклад в их общее счастье.
Ваш язык любви также может измениться — важно принять и ожидать, что языки любви вас и вашего партнера могут измениться со временем, особенно во время жизненных стрессов или серьезных перемен, таких как рождение детей.
Они могут привести к давлению на партнеров
Многие люди говорят о языках любви как о том, что они используются в отношениях, основанных на обязательствах, или в браке. Важно помнить, что изучение и понимание своего собственного языка любви — это важный инструмент для занятий любовью к себе.
Вы хотите избежать чрезмерного давления на вашего партнера, чтобы он последовательно выражал вам свой язык любви.
Одно исследование показало, что самым большим препятствием для пар, использующих языки любви друг друга, было то, что часто получатель даже не осознавал, что его партнер пытается использовать его язык любви. Поэтому очень важно, чтобы получатель признавал усилия своего партнера, даже если они не совсем соответствуют ожиданиям.
Они увековечивают гетеронормативность
Оригинальная модель Чепмена ориентирована на гетеросексуальные пары, хотя теория может быть применима к любому партнерству, независимо от его сексуальной ориентации. Если вы читаете «5 языков любви» и не состоите в гетеросексуальных отношениях или не являетесь гетеронормативным человеком, вам может показаться обидным, что вы исключены из текста.
Заключительные слова
Как только вы и ваш партнер узнаете язык любви друг друга, вы оба сможете извлечь пользу. Для того чтобы говорить на языке любви вашего партнера, может потребоваться немного усилий и намерения, особенно если он отличается от вашего. Помните, что здоровые отношения не рождаются, они развиваются благодаря вниманию и усилиям.
Хорошая новость заключается в том, что вы можете улучшить ваши отношения, изучив язык любви вашего партнера и применяя его на практике. И если вы оба будете стремиться любить друг друга так, как вам это нравится, вы не только еще больше полюбите друг друга, но и обретете счастливые и полноценные отношения.
