10 положительных признаков того, что кто-то эмоционально доступен

Эмоциональная доступность необходима для построения прочных отношений.

Умение определять, кто готов впустить вас и чье сердце — закрытая дверь, может сэкономить вам много драгоценного времени, энергии и душевной боли.

Вот 10 положительных признаков того, что кто-то эмоционально доступен.

Как узнать, доступен ли человек эмоционально?

1) Они говорят вам, что чувствуют и чего хотят

По сути, эмоциональная доступность — это степень, в которой кто-то может проявить здоровую эмоциональную связь с другим человеком.

Исследователи определили его как:

«индивидуальная эмоциональная отзывчивость и «настройка» на нужды и цели другого; ключом является принятие широкого спектра эмоций, а не реакция исключительно на бедствие».

Проще говоря, кто-то может вызвать у вас всевозможные эмоции (как хорошие, так и плохие) и будет рад, если вы сделаете то же самое.

Вот почему говорить вам, что они чувствуют и что им нужно от вас, — это действительно сильный признак эмоциональной доступности.

Они умеют выражать себя и не боятся этого. Они говорят вам, как они себя чувствуют. И они сообщают вам о своих потребностях и желаниях.

Это показывает вам, что они умеют общаться зрело и открыты для эмоциональной близости.

2) Они не убегают при первых признаках конфликта

Разделять эмоциональную близость с другим человеком и поддерживать здоровое общение также означает оставаться рядом, когда дела идут плохо.

Эмоционально доступный человек не сбегает при первых признаках неприятностей.

Нельзя отрицать, что конфликт может быть действительно неудобным для всех нас.

Но эмоционально доступный человек более способен сидеть с этим дискомфортом и справляться с ним, а не бежать от него.

Не то чтобы им это нравилось, но они могут с этим смириться.

Согласно позитивной психологии, разногласия между людьми не только неизбежны, но и могут даже укрепить связь:

«Вызовы и разногласия в отношениях (романтических или иных) могут способствовать росту, более глубокому пониманию, улучшению общения и продвижению к цели (Overall & McNulty, 2017; Tatkin, 2012)».

Эмоционально доступный человек имеет инструменты, чтобы справляться со спорами, конфликтами и разногласиями, не прибегая к полному закрытию или полному отстранению.

3) Они готовы рисковать

Быть эмоционально доступным — мужественный поступок.

Будучи частью этой храбрости, эмоционально доступные люди более готовы пойти на риск.

Любовь — это игра для всех нас. Но для эмоционально недоступных людей это не та ставка, которую они готовы делать. Ставки слишком высоки.

С другой стороны, эмоционально доступный человек может по-прежнему нервничать, бояться или даже сомневаться, когда речь идет об определенных аспектах близких отношений.

Но они готовы отбросить эти страхи и пойти на риск, так как у них открытое сердце, которое активно хочет общения.

Поэтому они готовы снова влюбиться, даже если в прошлом им было больно.

Они готовы пригласить вас на свидание, даже если это может означать отказ.

Они раскроют себя перед вами, прекрасно зная, что всегда есть шанс, что их сердце будет возвращено им по частям.

4) Они прилагают усилия

Эмоционально недоступные мужчины и женщины всегда только на полпути. Они задерживаются в дверях, а не заходят внутрь.

И это, вероятно, проявляется в уровне усилий, которые они прилагают в отношениях.

Напротив, поскольку эмоционально доступные люди способны рисковать собой, они проявляют себя по-разному. Они полностью присутствуют.

Они прилагают усилия. Не только потому, что они хотят, чтобы все развивалось, но и потому, что у них есть эмоциональное осознание того, что отношения требуют работы.

Одна из защит человека, который эмоционально недоступен, намеренно держится на периферии. Таким образом, они могут быстро уйти, когда почувствуют необходимость.

С эмоционально доступным человеком вы не будете чувствовать, что он вкладывает только самый минимум.

Вы заметите, что они пытаются установить с вами связь. Что, что немаловажно, отражается как в их словах, так и в поступках.

И это подводит меня к следующему пункту…

5) Они последовательны в том, что говорят и делают.

Эмоционально доступные люди, как правило, более надежны, чем эмоционально недоступные.

Нет ни одного:

• Йо-йоинг их внимания или привязанности
• Интересно, где, черт возьми, ты стоишь
• Бомбардировка любовью, за которой быстро следует исчезновение или уход в себя

Короче: стабильно.

Эмоционально недоступные люди идут на это только ради кайфа. Они любят прилив чего-то нового. Они просто гонятся за азартом.

Но когда наступает реальность, они исчезают. Потому что в глубине души они эмоционально не открыты для чего-то большего.

Правда в том, что настоящая любовь и отношения могут быть гораздо скучнее, чем в кино. Но это гораздо глубже, чем поверхностные и непостоянные чувства, которые, как правило, более распространены в начале отношений.

Вот почему это явный признак того, что кто-то эмоционально доступен, когда он осознает, что построение настоящей связи требует последовательности как в том, что он говорит, так и в том, что он делает.

6) Они настоящие и позволяют увидеть их настоящие.

Я действительно думаю, что в определенной степени мы все ведем себя наилучшим образом, когда впервые встречаем кого-то.

Это естественно, что мы хотим произвести хорошее впечатление. Что обычно включает в себя подчеркивание наших лучших качеств и, возможно, некоторое утаивание менее желательных качеств.

Мы также носим маски, чтобы попытаться защитить себя. Или, как называет это исследователь уязвимостей Брене Браун, «броня»:

«Мы просыпаемся утром. Бронируем. Мы выходим в мир с этим: «Эй, не берите пленных». Ты не увидишь меня. Ты не причинишь мне вреда. Мы приходим домой и не снимаем эту броню».

Совершенно нормально ждать, пока укрепится доверие, прежде чем мы раскроем все кому-то и начнем позволять этой защите падать.

Но особенно с течением времени, когда мы узнаем кого-то, эмоционально доступные люди начинают раскрывать себя.

Они не держат вас на расстоянии вытянутой руки, показывая только тщательно подобранное изображение.

Они готовы полностью выразить себя, и это включает в себя как плохое, так и хорошее. Их недостатки и страхи, а также их мечты и цели.

Они готовы поделиться с вами своими мыслями и мнениями, даже если подозревают, что вы с ними не согласны.

Быть искренним в том, кто мы с кем-то, жизненно важно для создания искренней связи с кем-то еще. Вот почему это действительно положительный признак того, что кто-то эмоционально доступен.

7) Они могут быть уязвимы с вами

Уязвимость — это большая часть того, как мы относимся друг к другу. Это также ключевой компонент близости.

Поэтому, если кто-то не хочет показывать вам свою уязвимость, скорее всего, он не готов к отношениям.

Потому что быть уязвимым означает обнажать свое сокровенное «я». А это требует мужества. Это не то, на что обычно готовы пойти эмоционально недоступные люди.

Вот почему это такой положительный знак, если кто-то готов быть уязвимым с вами.

Они рассказывают вам пугающие вещи, рассказывают о неприятных эмоциях и показывают вам свои внутренние процессы — зная, что это может сделать их незащищенными.

Они умеют признавать ошибки и неудачи. Они честно говорят о своей борьбе. Они готовы рассказать вам то, что никому не рассказали бы. И это включает в себя вещи, которые они могут счесть смущающими или постыдными.

Это показывает, что они не пытаются спрятаться от вас. Что они достаточно удобны, чтобы впустить вас в свой мир.

И это делает их эмоционально доступными людьми.

8) Им легче справляться с эмоциями.

Чувства иногда могут быть подавляющими для всех нас. Они интенсивны.

Многие из нас также выросли в обществах, где эмоции в определенной степени подавляются и не поощряются их проявления.

Но, несмотря на это, эмоционально доступный человек скорее бежит от своих эмоций, чем от них.

Они готовы чувствовать их в полной мере, а не пытаться отключить их или закрыть определенные чувства, которые пугают.

Они не избегают эмоций и не считают невозможным расслабиться в эмоционально заряженной ситуации.

Эмоционально доступные люди часто лучше чувствуют свои чувства. Это не значит, что это всегда удобно, но они могут с этим справиться.

И они также более охотно принимают эти эмоции от других. Что помогает им лучше общаться с другими людьми.

9) У них есть другие близкие связи

Действительно хорошим признаком того, что кто-то эмоционально доступен и способен к интимным отношениям, является то, как он уже относится к другим.

Если у них есть близкая дружба, семейные отношения или прошлые романтические отношения, это говорит вам, что они способны впустить кого-то по-настоящему.

Наша способность устанавливать более глубокие связи с другими во многом зависит от нашего стиля привязанности, который начинает формироваться в раннем возрасте.

Эмоционально доступные люди, как правило, имеют более безопасный стиль привязанности. А так, они в целом чувствуют себя достаточно уверенно в своих связях.

Как объясняет психолог Джейд Ву Савви:

«Они чувствуют себя связанными, доверяют и чувствуют себя комфортно, имея независимость и позволяя своему партнеру быть независимым, даже если они открыто выражают любовь. Они обращаются за поддержкой, когда им это нужно, и предлагают поддержку, когда их партнер в беде».

Напротив, кто-то, кто эмоционально недоступен, может склоняться к более ненадежному стилю привязанности, такому как тревожный, избегающий или неорганизованный.

Это может помешать им установить тесные связи не только в романтической жизни, но и в дружбе и семье.

10) Их не пугают будущие обязательства.

Опять же, я думаю, стоит сказать, что даже эмоционально доступные люди могут быть склонны к небольшому волнению по поводу будущего.

Обязательства могут быть обескураживающими. Но эмоционально доступные люди не бегут от перспективы этого.

Эмоционально доступный человек открыт для совместного обсуждения будущего и использования всех многочисленных возможностей, которые оно может иметь.

Они не будут пытаться изменить ход разговора, когда вы заговорите о своем совместном будущем. Они чувствуют себя комфортно, строя краткосрочные или даже долгосрочные планы заранее.

Эмоционально доступные люди не боятся оказаться в «ловушке» или «застрять», как эмоционально недоступные люди.

Поэтому их не смущает идея обязательств.

Важно уметь смотреть в будущее. Исследования даже показали, как мысли о будущем могут привести к более щедрой и полноценной жизни.

Рассмотрение будущего — это процесс, известный как «прогнозирование», и исследования показали, что он побуждает нас достигать целей, принимать более правильные решения, делает нас добрее и улучшает наше психологическое благополучие.

Быть готовым и способным представить совместную жизнь — важная часть эмоциональной доступности.

В заключение: последнее (и важное) слово об эмоционально доступном человеке.

Я надеюсь, что эта статья помогла вам лучше понять поведение и действия эмоционально доступного человека.

Но в заключение, возможно, стоит выделить то, что эмоционально доступные люди не делают.

Потому что тот, кто эмоционально доступен, не всегда будет покладистым. Они не всегда будут безупречно справляться со всем в отношениях. Они не всегда знают, что нужно сказать или сделать.

Они все еще, вероятно, время от времени борются со своими эмоциями. Они могут закрыться или сходить с ума. Они могут быть ошеломлены и напуганы.

Короче: они все еще люди.

И поиск близких значимых и глубоких связей с другими людьми не обязательно означает, что кто-то эмоционально недоступен.

Но их готовность попробовать, проявить себя и вырасти, несмотря на любой дискомфорт, — вот что в конечном итоге делает кого-то эмоционально доступным.

В конце концов, речь идет не о том, чтобы найти идеального человека, а о том, чтобы быть в состоянии соединиться и принять все неизбежные несовершенства.

Потому что, по словам философа Алена де Боттона:

«Близость — это способность вести себя с кем-то довольно странно — и понимать, что с ним все в порядке».