Что делать, если вы потеряли смысл жизни, как найти свою цель?

Как найти смысл жизни за 5 простых шагов Осознанность

Чувствовали ли вы когда-нибудь, что ваше существование в этой большой вселенной не имеет смысла, что вы — крошечное пятнышко, о котором долго не будут вспоминать? Считаете ли вы, что живете самозабвенно и вам не на что надеяться? Чувствуете ли вы, что живете однообразной жизнью, в которой дни сливаются в недели, а недели в месяцы без каких-либо значительных событий в вашей жизни?

Это чувство, что вы что-то упускаете, и сопутствующее ему вечное оцепенение часто встречается у людей, которые пытаются найти цель своей жизни. Им кажется, что жить незачем и что они просто пролетают мимо своей жизни. Пролистывая ленту новостей в Facebook и реагируя на жизненные достижения своих друзей, вы часто шепчете себе: «Я не знаю, что делать со своей жизнью».

Прежде чем мы продолжим, представьте себе два сценария.

Сценарий 1: Сейчас 12 часов дня, и вы только что проснулись. Вы проходите в гостиную и опускаетесь на диван перед телевизором. Краем глаза вы видите, как исчезает след от солнечных лучей. Когда вы выключаете телевизор, уже наступает ночь. Вы открываете холодильник и роетесь в беспорядочных отделениях.

Находите только то, что можно перекусить. К 11 часам вечера вы снова ложитесь в кровать. На этот раз вы развлекаете себя просмотром сериала в приложении. После шестичасового марафона сериала, который вы смотрели уже три раза, вы засыпаете.

Сценарий 2: Вы просыпаетесь ровно в 6:30 утра и принимаете холодный душ. Вы приходите в офис на 15 минут раньше и начинаете проверять электронную почту. К середине дня вам становится скучно до смерти. Кажется, что часы идут со скоростью улитки. Во время обеда вы присоединяетесь к своим друзьям по работе.

Вам не о чем «весело» поговорить, вы только обсуждаете, как подготовиться к важной встрече. Как только часы пробьют 6 часов вечера, вы выходите из-за стола и направляетесь к себе домой, чтобы поесть в микроволновке. Несмотря на то, что у вас был очень утомительный рабочий день, вы все равно чувствуете себя неудовлетворенным, и почему именно вы чувствуете себя таким грустным и неполноценным, вы не можете понять. Но вы знаете, что ваша жизнь ускользает, и вы не можете ее удержать.

Можете ли вы отнести себя к какому-либо из двух описанных выше сценариев? Или вы знаете кого-нибудь, кого можно отнести к одной из этих двух категорий людей, которые тратят свою жизнь на то, что не имеет значения? Может быть, вы становитесь главным героем среднего возраста в инди-фильме, который рассказывает о том, как главный герой бросил высокооплачиваемую корпоративную работу и отправился в Антарктиду после разрыва со своей давней подругой только для того, чтобы заново открыть себя?

Вам легко классифицировать человека в первом сценарии как бездельника. Вам также легко обвинить его в том, что он живет бесцельной жизнью, прозябая в собственной гостиной, прикованный к дивану.

Но как насчет оцепенения, которое человек из сценария 2 постоянно испытывает в офисе? Почему ему не хватает заразительной страсти, драйва и неутолимой жажды достичь вершины? Правда ли, что мы можем прожить жизнь, даже не задаваясь поиском жизненной цели?

Есть множество людей, которые живут без цели. Они следуют установленному обществом графику выполнения определенных действий. Они поступают в колледж в 18 лет, получают первую работу в 22 года, женятся в 26 лет. К 30 годам они уже отдают своего первенца в хорошую школу. Жизнь продолжается так механически, как только может.

Для них это и есть смысл жизни — выполнение пунктов из большого списка дел. Не дай Бог, если кто-то найдет время, чтобы пройти несколько этапов, он будет изгнан из общества. Их высмеивают за бесцельную жизнь. Но во многих случаях люди, у которых, казалось бы, все хорошо в жизни, также пытаются найти жизненную цель.

В этой статье мы рассмотрим значение слова «жизненная цель» и различные шаги, с помощью которых вы можете найти свою жизненную цель. Иметь определенную мотивацию в жизни очень важно для того, чтобы вести более счастливую жизнь. Определив страсть своей жизни, вы будете жить жизнью, которая имеет значение. Это чувство выполненного долга в свою очередь сделает вас более счастливым человеком.

Что такое цель жизни?

Читали ли вы книгу «Алиса в стране чудес»? Во время встречи с Чеширским котом она спросила дорогу. Кот сразу же спросил, куда она собирается идти, на что Алиса стыдливо ответила, что ей все равно куда. «Тогда неважно, в какую сторону ты пойдешь».

Алиса не знала и не заботилась о месте своего назначения. Очень жаль, что так много людей живут бесцельной жизнью. Конечно, у них есть стабильная работа, семья и другие жизненные обязанности, но у них нет жизненной цели. Они не знают, куда собираются идти. Они живут настоящим, но не знают, где они видят себя через пять лет.

Во время собеседования на работу вы могли придумать удовлетворительный ответ на вопрос «Где вы видите себя через пять лет». Будучи начинающим младшим помощником, вы могли бы сказать, что намерены достичь должности руководителя среднего звена. Поменяв пять лет на десять, вы получили еще более впечатляющий ответ. Вы сказали интервьюеру, что видите себя на самом верху, на важной должности, во главе отдела.

Неосознанная жизнь означает, что все в вашей жизни происходит без вашего сознательного контроля.

Там, сидя в небольшом, кондиционированном, впечатляюще оформленном помещении одного из лучших офисов города, вы без запинки определили цель своей жизни. Вы хотите подняться по лестнице успеха в той области, которую любите.

Проще говоря, жизненную цель можно определить как набор мотивирующих целей вашей жизни. Но эти цели не следует путать с обычными задачами, которые вы ставите перед собой. Это те цели, которые заставляют вас двигаться, которые поднимают вас, когда вы падаете духом, которые побуждают вас смеяться перед лицом страха, которые позволяют вам стать лучшей версией себя и которые остаются с вами до самого конца.

В романе «Братья Карамазовы» русский писатель Федор Достоевский сказал, что «тайна человеческого существования заключается не в том, чтобы просто остаться в живых, а в том, чтобы найти то, ради чего стоит жить». Эта цитата ставит перед нами важный вопрос. Что такое жизнь вообще? Достаточно ли того факта, что вы ровно дышите, чтобы сказать, что вы живете своей жизнью? Персонаж Ганса Христиана Андерсена прекрасно сказал: «Просто жить недостаточно, …, нужно иметь солнечный свет, свободу и маленький цветок».

Вы проживаете свою жизнь добровольно или недобровольно? Если вы выберете последний вариант, это будет означать, что все в вашей жизни происходит без вашего сознательного контроля. Вы плывете по течению до такой степени, что забываете, кто вы такой, что для вас важно и на что вы еще способны.

Я не знаю, что делать со своей жизнью

Во вступлении мы намеренно сделали паузу на этом важном вопросе. Он волнует и выпускников, и старшеклассников, и даже руководителей крупных компаний. Даже прожив полноценную жизнь, вы часто задаетесь этим наболевшим вопросом.

«Я не знаю, что делать со своей жизнью», — старательно повторяете вы, оправляясь от разрыва.

«Я не знаю, что делать со своей жизнью», — вытираете вы слезы с глаз, когда вашей компании не удается получить значительное финансирование в посевном раунде.

Тот факт, что вы говорите об этом, означает, что у вас нет четко сформулированной цели вашей жизни. Когда вы поставили перед собой цель, когда у вас есть внутреннее спокойствие от осознания того, куда вы идете, любая неудача в вашей жизни рассеивается в ничто. Вас не волнует, что вам приходится прилагать дополнительные усилия, чтобы вас признали, чтобы вас воспринимали всерьез и чтобы вы могли идти вперед.

Есть корпоративные магнаты, которые прощаются со своей прибыльной работой только для того, чтобы заниматься любимым делом. Можно увидеть человека, который тратит свою зарплату на кормление бездомных животных и строительство приюта для них. Вы видите, как кто-то продает свой дом и отправляется в путешествие на внедорожнике.

Что побуждает их совершать эти необъяснимые поступки? Был ли у них один неописуемый момент просветления, который побудил их следовать определенному пути, не задавая вопросов? Для нас, возможно, редкость видеть, что люди отворачиваются от возможностей, которые приносят им шестизначную зарплату. Еще более удивительно видеть, как спортсмены, находящиеся в расцвете сил, уходят на пенсию, чтобы провести время с семьей.

Но такие случаи происходят, и с большей частотой, чем мы можем себе представить. Это люди, которые составили свой «жизненный план». Они знают, чего они хотят, и сосредотачиваются на том, чтобы получить это. Если вы, например, врач, и цель вашей жизни — помогать людям. Вы будете выкладываться на все 100%, чтобы помочь больным. Сложный график работы или долгие часы не будут вас расстраивать. Вы знаете, что в общей картине вещей эти проблемы не имеют значения. Вы сосредоточены на общей картине.

Как выйти из фазы, когда вы не знаете, что делать со своей жизнью? Для начала, вы должны сказать себе, что нужно определить и изучить то, что имеет для вас значение, и осознанно определить для себя цель. Когда речь идет об определении цели вашей жизни, вы должны понять, что вы сами по себе.

Нет ни одной книги по самопомощи, в которой была бы раскрыта тема «5 главных жизненных целей всех времен». Никто другой, независимо от того, насколько он опытен, не может сказать вам, какой должна быть ваша жизненная цель. У каждого человека есть уникальные фильтры и особый взгляд на жизнь. То, что волнует человека А, не обязательно будет волновать вас.

Первый шаг, который вы должны сделать, — это проанализировать, чего вы хотите от своей жизни. Не тратьте свою жизнь на исполнение чужих мечтаний. Найдите цель своей жизни самостоятельно. Ваш драйв и страсть — это то, что делает вашу жизнь целеустремленной.

Когда вы начинаете следовать своей страсти, вы убираете то, что вам не нужно. Неважно, есть ли у вас корпоративная работа мечты или вы живете на вилле площадью 3000 квадратных метров. Вы должны взять на себя полную ответственность за себя, за свои действия и делать то, что имеет для вас значение.

Даже несмотря на сотни отказов, люди, прожившие целенаправленную жизнь, добились успеха в достижении своей цели и выложились по полной.

Все в этой вселенной имеет цель. Даже неживые вещи, такие как стул или компьютер, имеют полезную жизнь — период, в течение которого вы можете извлечь из них какую-то пользу. Нет ничего, что можно было бы назвать бесполезным. Старый хлам, который вы небрежно выбрасываете, в прошлом приносил вам ту или иную пользу.

Так почему бы человеку не тратить свое время на то, что он любит, на то, что имеет значение, и на то, что наполнено страстью? В мире существует более миллиарда людей, но вы можете назвать лишь тех немногих, кто прожил целенаправленную жизнь.

Слышали ли вы о Мартине Лютере Кинге и Нельсоне Манделе? Два активиста, возглавившие движение за гражданские права в США и Южной Африке соответственно. Эти люди боролись за то, чтобы стать голосом безгласных. Им пришлось столкнуться с самыми разными трудностями, но они оставались стойкими и неустанно работали над достижением своей цели.

Это отношение лучше всего характеризует Виктор Франкл. Франкл пережил немецкие концентрационные лагеря в 1940-х годах. В своей книге «Человек в поисках смысла» он сказал: «Те, у кого есть «зачем» жить, могут вынести почти любое «как»». Вот этот человек, который находился в самой низкой точке своей жизни, который был в плену во время Второй мировой войны, и который в тяжелые времена предпочитал оптимизм отчаянию.

Мы читаем о таких людях, как Мартин Лютер Кинг, Нельсон Мандела и Виктор Франкл, и часто восхищаемся их силой, настойчивостью и самоотверженностью. Мы хотим добиться такого же отношения к жизни. Что стоит между этими людьми и нами, так это определение их цели.

Даже сегодня то, что побуждает правозащитника выносить критику своих коллег и каждый день просыпаться от писем с ненавистью, — это его четко сформулированная цель. Вы должны искать причину своей жизни. Зачем вы пришли в этот мир? Зачем вам дана эта жизнь? Только тогда вы сможете прожить жизнь так, чтобы вас запомнили. Только тогда ваше имя останется бессмертным.

Гарвардское исследование также показало, что люди, у которых есть цель в жизни, остаются здоровыми и сильными с возрастом. Но для того, чтобы получить желаемое, необходимо выбрать одно направление и следовать ему.

Если вы намерены достичь своих целей, вам необходимо установить рамки и действовать в соответствии с ними. Человеческий дух настолько силен. Трудно определить эффективность и великолепие человеческого духа. Когда вы видите бизнес-магната, миллиардера, рассказывающего о своей истории успеха, вы не замечаете одного — их отношения к своим жизненным целям.

Вряд ли найдется человек, которому все достается без борьбы. Вряд ли найдется человек, у которого не было бы приступов паники и неуверенности в себе. Вряд ли найдется человек, который не сталкивался бы с отказами. Вряд ли найдется человек, над чьими идеями смеялись. Но эти люди каким-то образом достигли верхних эшелонов славы и успеха.

Даже несмотря на сотни отказов, им удалось достичь своей цели и выложить свою работу на всеобщее обозрение. Вы должны увидеть в них себя. В следующий раз, когда кто-то спросит вас, что вы делаете со своей жизнью, вы должны сказать ему, что именно вы делаете.

Как узнать свою жизненную цель

Путь к поиску жизненной цели не является прямым. Бывают моменты, когда вы застреваете в пучине неопределенности, когда кажется, что у вас ничего не получается, и когда ничто не может принести вам покой. Это тревожные звоночки, которые ясно и громко говорят вам о том, что вы должны начать поиск своей жизненной цели.

Но этот процесс не так прост, как кажется, говорит вам внутренний голос. Как уже говорилось выше, мы не можем сказать вам, какой должна быть ваша жизненная цель, но мы можем рассказать вам, как вы можете найти свою жизненную цель. Следуйте этим шагам и начните искать ту единственную вещь, которая пробудит в вас страсть.

1. Знайте свою ценность

С самого детства нам внушали набор неизменных убеждений, с которыми мы должны были соглашаться. Временами они были безобидными: «Дети твоего возраста должны смотреть только мультики». Но они быстро трансформировались в «медицина — только для отличников», «ты не маркетолог, займись чем-нибудь менее экстравертным», «в таком возрасте нельзя учить новый язык», и так далее по списку.

Всю свою жизнь мы концентрируемся на том, что нам не под силу. Если мы однажды провалили экзамен, никто не говорит нам, чтобы мы подали документы заново или пересдали тест. Нам говорят, что, возможно, этот университет — не то место, куда поступают такие студенты, как мы, и что нам следует снизить свои ожидания. Сердце ребенка, который когда-то мечтал летать, становится холодным и равнодушным. Оно начинает делать все как машина, подчиняясь чужой воле.

Верьте в себя. Держитесь подальше от негатива. Сосредоточьтесь на своей цели и следуйте за своей страстью.

Первый шаг к открытию своей жизненной цели — это формирование отношения «могу делать». Интроверт может общаться с людьми и работать в сфере маркетинга. Студент, который испытывал трудности в средней школе, может стать лучшим хирургом страны. Девочка, которая заикалась во время школьного спектакля, может стать ведущей. Эти цели могут быть достигнуты, если человек, преследующий эти мечты, полон решимости идти к ним, невзирая на трудности, которые возникают на его пути.

Что бы вы сделали по-другому, если бы вам не пришлось слушать шумный голос, который говорит, что это невозможно сделать? Что бы вы сделали, если бы не было ограничений? Что бы вы сделали, если бы не было негативных мыслей, запретов и страхов?

Проживите свою жизнь вдали от негатива. Определите свои цели и сделайте все возможное для их достижения. Достаточно, если вы верите в них. Не ищите подтверждения в местах, которые не имеют значения. Сосредоточьтесь на своей цели и следуйте своей страсти.

2. Прислушивайтесь к сердцу

Бывают моменты, когда вам так хочется что-то сделать, когда все идет в вашу пользу и нет никаких причин чувствовать себя немного настороженно. Но все же есть чувство, которое подсказывает вам, что не стоит продолжать задуманное. Именно эта труднообъяснимая интуиция удерживает вас от поступка, даже если вы не видите никакой непосредственной опасности.

Кажется, что невозможно определить, как работает ваша интуиция, но она помогает вам принимать оптимальные решения, которые могут полностью противоречить тому, что говорят о вашей проблеме другие. Это те решения, в которых вы отдаете предпочтение своему сердцу.

Когда вы ищете свою жизненную цель, вы должны придавать большее значение голосу своего сердца. Ведь только он поможет вам определить, что вы любите. Например, работа с семизначным годовым доходом — это воплощение мечты.

Она позволит вам каждый год ездить в отпуск, купить новую машину и даже заплатить первый взнос за новую квартиру. Но вы не хотите оказаться в ловушке мира поздних посиделок и встреч в 9 утра. Вам нравится проводить время с людьми, и вы планируете открыть кафе. Небольшое кафе, где люди собираются вместе, чтобы встретиться.

Каждый встречный говорит вам, что во времена экономического спада вы должны быть дураком, чтобы даже рассматривать второй вариант, в то время как в вашем почтовом ящике лежит престижное предложение о работе.  В глубине души вы знаете, что не будете счастливы, находясь в стеклянном здании. Как никто другой, вы знаете, на что вы способны и где кроется весь ваш потенциал. Прислушайтесь к своему сердцу и выберите ту работу, которая принесет вам радость и удовлетворение.

3. Приветствуйте свое предназначение

В своей широко известной книге «Алхимик» Пауло Коэльо успокоил нас, сказав, что «когда вы чего-то хотите, вся Вселенная сговаривается, чтобы помочь вам достичь этого». Как бы вы ни искали свою цель, ваша цель ищет вас. Ваша жизненная цель — это не осязаемый предмет, который лежит на полке супермаркета, и его нельзя купить в рассрочку по вашей платиновой кредитной карте.

Процесс поиска своей страсти требует времени. Но как только вы начинаете активно искать ее, вы начинаете замечать все признаки. Все подсказки и кусочки неизвестной головоломки приводят вас к одному — вашей цели в жизни.

4. Задайте себе несколько вопросов

Когда вы ищете цель в своей жизни, вам следует задать себе следующие вопросы. Хотя эти вопросы могут показаться простыми, они помогут вам найти свою цель в жизни.

1. Что вы делаете такого, от чего плачет ваш восьмилетний ребенок?

В детстве у нас есть определенные мечты о будущем. Возможно, ваш восьмилетний «я» любит играть в баскетбол и мечтает попасть в высшую лигу. Теперь, после четырех утомительных лет учебы в колледже, вы не нашли ни одного дня, когда могли бы хоть немного поиграть в мяч.

Сможет ли ваш восьмилетний «я» смириться с тем, что однажды он потеряет связь с любимым делом? В нашей жизни бывают случаи, когда мы вновь соединяемся с теми страстями, которые были у нас в детстве. Когда вы находитесь в активном поиске своей страсти, совершите путешествие по дорожке памяти и узнайте, что бы сделали вы, восьмилетний, с теми ресурсами, которые у вас есть сейчас.

2. Что заставляет вас забыть об окружающем мире?

Вы смотрите сериалы в приложении? Одна серия за другой, вы заканчиваете несколько сезонов за два дня. Вы забываете сходить в туалет или даже проверить уведомления на телефоне. Когда вы были ребенком, вам было интересно играть в видеоигры или читать книги.

Во время летних каникул вы проводили часы за одним занятием. Точно так же и сейчас вам придется найти в своей жизни что-то, что заставит вас забыть о себе. Когда вы чем-то увлечены, вы вовлекаетесь в это до такой степени, что вам становится все равно, что происходит вокруг. Таким образом, вы не позволяете внешним факторам испортить вашу страсть.

3. Что бы вы сделали, если бы вам осталось жить всего один год?

Здорово ли задавать этот депрессивный вопрос? По правде говоря, да. В нашей жизни мы воспринимаем большинство вещей как должное. Мы не осознаем важность жизни в настоящем моменте. Это часто удерживает нас от следования за своей мечтой или страстью.

Перестаньте тратить дни впустую и продолжайте следовать своей мечте. Поймите срочность выполнения своих целей.

Это происходит потому, что мы не понимаем срочности выполнения наших целей. Вы же знаете, что люди делают со своими новогодними резолюциями. В январе у нас появляется мотивация следовать списку, но поскольку мы знаем, что впереди еще 11 месяцев, мы просто бросаем этот список. Поскольку нет срочности, нет и мотивации.

Этот вопрос заставит вас задуматься о такой же срочности. Вместо того, чтобы тратить дни за днями на неисполнение своей мечты, вы будете мотивированы на поиск своей цели, когда осознаете, что ваша жизнь непредсказуема и что потерянное время уже не вернуть.

5. Миф о «единственном»

Мы вырастаем с верой в то, что у нас есть только одна страсть, которой мы должны следовать. Мы проводим всю свою жизнь, пытаясь достичь этой единственной мечты. Часто, когда нам не удается достичь ее, мы страдаем от тяжелой депрессии.

Мы начинаем верить, что ничего не стоим и ничего не можем сделать, чтобы вернуть свою жизнь в нормальное русло. Вам нужно понять, что вы можете играть разные роли и следовать нескольким увлечениям. Ваши прошлые неудачи не должны мешать вам жить целеустремленной жизнью в будущем и в настоящем. Вы должны определить свое величие и отказаться от жизни в ограничениях.

Завершение

Целеустремленная жизнь означает, что у вас есть стремление и цели, которые заставляют вас двигаться вперед. Целенаправленная жизнь позволяет вам быть настоящим и жить в настоящем. Каждый день для вас — это возможность сделать шаг вперед к своей цели. Как только вы найдете свою цель, вы увидите, насколько наполнена ваша жизнь. Жить целеустремленной жизнью интересно и сложно.

Как сказал Наполеан Хилл: «Есть одно качество, которым должен обладать человек, чтобы победить, — это определенность цели, знание того, чего он хочет, и горячее желание обладать этим». Целеустремленная жизнь также приведет вас к счастью.

Оцените статью
neuropsycholog.ru
Добавить комментарий