С начала времен и философы, и простые люди размышляли над идеей «жизненной цели». Но что определяет цель жизни человека? И какой должна быть ваша?
Проще говоря, жизненная цель — это причина (или причины), по которой вы встаете по утрам.
Истинная цель может направлять ваши решения. Она повлияет на ваше поведение и поможет расставить приоритеты, чтобы освободить место для того, что действительно важно.
Цель может дать вам чувство направления… и создать смысл. Для некоторых людей цель связана с призванием — значимой, приносящей удовлетворение работой.
Древнегреческие классики называли это «телос», или конечная цель жизни. Они считали, что цель жизни должна быть главным фокусом человека в его путешествии по земле. Современные мыслители понимают это как то, что они должны были делать или быть… то, для чего они были созданы.
Что бы вы ни предпочитали думать об этом, наличие представления о своей главной цели в жизни делает каждый день более значимым и ценным. Это позволит вам направить свою энергию на что-то большее, чем просто на себя.
В этой статье я приведу 19 примеров жизненных целей, которые помогут вам сделать еще один шаг к эвдемонии… или «хорошей жизни».
Упражнения для поиска своей жизненной цели
Самоанализ и исследование с помощью хороших привычек помогут вам сосредоточить свои мысли и действительно сфокусироваться на том, что вам больше всего нравится в вашей жизни и наполняет ее смыслом.
У каждого человека есть свои навыки и таланты, которые делают его великим… и если уделить время анализу того, в чем вы преуспеваете, это может дать вам дальнейшее направление к тому, что вы можете назвать своей жизненной целью. Совет: у вас их может быть несколько!
1. Вести дневник о том, что для вас важнее всего
Творческое ведение дневника имеет множество доказанных преимуществ для здоровья. От записи своих сумасшедших мечтаний до записи интересных цветов, которые вы видели в тот день, это дает возможность вашему левому полушарию мозга выразить себя… или вашему правому полушарию — осмыслить день.
Последовательность — вот что важно. Если вы выбираете повествовательный подход, вы даете своим близким ценную запись и инструмент, позволяющий заглянуть в повседневную жизнь вашей семьи. Если вы выберете творческий подход, например, поэзию или зарисовки, вы сможете заглянуть в свое подсознание и понять темы вашей жизни.
Любой из этих методов работает… и многие из самых успешных умов мира ведут дневники.
Вы также можете начать использовать свой дневник как инструмент для реализации своей жизненной цели. Все, начиная от аффирмаций, вдохновляющих цитат или ежедневного списка дел, поможет вам плыть по течению в направлении вашей мечты.
2. Написание формулировки жизненной цели
Вы чувствуете себя смелым? Если да, то сядьте и напишите заявление о цели вашей жизни. Вы можете быть удивлены тем, что вам придет в голову!
Для первого наброска не стоит слишком много думать, позвольте чувствам того, что вы хотите выразить, течь через вас. Будьте верны себе и не стесняйтесь; вы не обязаны делиться этим, если не хотите.
Позже пересмотрите и дополните его. Если хотите, напишите личный манифест. Пусть написанное слово вдохновит вас на большие свершения, обращайте внимание на самые яркие детали.
Не думайте слишком много об этом. У вас может быть на первый взгляд маленькая или узкая цель, например, стать веганом. Или вы можете открыть для себя нечто большее, например, стать правозащитником или открыть в себе музыкальный талант.
Возьмите то, что вы узнали из этого упражнения, и используйте это для того, чтобы сделать больший и лучший выбор для своей жизни. Найдите хорошую литературу или СМИ в поддержку вашего нового видения, а если вы действительно чувствуете вдохновение, станьте волонтером или посетите курсы повышения квалификации.
3. Вербализация кому-то другому того, что имеет наибольшее значение
Разговор о вещах с сочувствующим слушателем помогает нашему разуму обработать то, что происходит в нашей жизни.
Даже сам процесс слушания разговора с самим собой может помочь сделать происходящее «реальным» и, что еще важнее, подсказать нам правильные действия. Просто говорите о том, что важно.
Всегда хотели получить высшее образование? Была мечта стать художником? Найдите надежного человека и поговорите с ним об этом. Огромные целительные свойства того, чтобы позволить кому-то узнать о ваших тайных желаниях, всегда прольют свет на эти уголки вашей жизни и дадут вам надежду и другую перспективу.
4. Визуализация того, что является самым важным в их жизни и чего может не хватать.
Взгляд внутрь себя помогает прояснить, что важно, и свести к минимуму отвлекающие факторы. Например, если для вас важно быть здоровым… вы можете изменить свой рацион, узнать новые рецепты или начать ежедневные физические упражнения.
Если ваша цель — получать больше удовольствия от общения, то вы можете искать возможности для знакомства с новыми людьми.
Представьте, какой должна быть ваша идеальная жизнь, и каждый день предпринимайте шаги для ее достижения!
«Если вы можете об этом мечтать, вы можете это сделать». — Уолт Дисней
Сделайте глубокий вдох, зажгите свечу и закройте глаза. Расслабьтесь и подумайте: куда могла бы пойти моя жизнь? Что бы у меня было? Где бы я был? Что бы я чувствовал?
А теперь позвольте себе написать, каким был бы идеальный день. Дайте волю своему воображению. Где бы вы отдыхали? Что бы вы ели? Какие подарки вы бы купили любимым людям?
Вы уловили идею. Теперь заземлитесь и позвольте себе придумать реалистичный способ привести себя в соответствие с выбором жизненного пути, который вы могли бы сделать, чтобы воплотить этот образ жизни.
Это проще, чем кажется, и вы можете быть поражены всеми ресурсами, которые открываются перед вами, когда вы открыты и готовы получать или когда вы выходите и начинаете действовать.
Люди из всех слоев общества извлекают пользу из силы визуализации. От руководителей компаний до учителей начальных классов — мысленное прохождение через все необходимые шаги поможет вам найти техники или инструменты для улучшения жизни.
Это может быть что угодно — от цвета силы до особого уголка природы, в котором вы черпаете вдохновение.
19 примеров жизненных целей, из которых вы можете почерпнуть вдохновение
1. Сильное чувство семьи
«Я всегда буду стараться делать то, что лучше для моей семьи. Не пренебрегая собой, я буду стремиться удовлетворить их потребности. Я буду стремиться понять их неуверенность и дать им поддержку и безусловную любовь, чтобы они чувствовали себя особенными, важными и незаменимыми».
Во всем мире «семья» занимает первое место при выборе цели в жизни. Это основа, из которой люди выходят… и куда многие возвращаются. Если вы чувствуете, что друзья и семья — это бесценные сокровища, которые никогда нельзя заменить, то эта цель определенно для вас.
2. Помощь детям
«Я хочу быть положительным примером для детей. Будь то материальные ценности, такие как еда или одежда, или эмоциональная поддержка… Я хочу дать детям то, что им нужно, чтобы чувствовать себя нужными, любимыми и защищенными. Я хочу дать детям то, что им нужно, чтобы они были здоровыми, счастливыми и продуктивными».
Независимо от того, являетесь ли вы родителем или нет, если вы страстно желаете помочь детям, существует множество способов достижения этой цели. Очевидно, что финансовая помощь заключается в предоставлении еды, одежды и жилья. Вы также можете уделять свое время и оказывать поддержку другими способами. Например, помочь с домашним заданием, выслушать, когда ребенку нужно выговориться, пожертвовать на детские нужды или стать волонтером.
3. Отдача обществу
«Я хочу внести свой вклад в развитие общества, который сделает его лучше, чем оно было до моего вклада. Я хочу показать другим, что связь с обществом важна и жизненно необходима».
Сообщества не существуют без людей, а люди не могут существовать, не являясь частью какого-либо сообщества. Мы — взаимозависимые существа. Если у вас есть чувство осознания значимости сообщества, существует множество способов достичь этой цели.
Вы можете улучшить его эстетически или участвовать в других видах деятельности. Возможно, вы захотите применить более межличностный подход, например, стать наставником или помочь соседу.
4. Помощь животным
«Все существа заслуживают доброго отношения к себе. Я хочу проявлять сострадание к животным через заботливые поступки, которые помогают защитить их и помочь им выжить».
Не случайно популярность веганства и вегетарианства растет с каждым годом. Присоединившись к таким группам, как «Люди за этичное обращение с животными» (PETA), или заведя домашнее животное, вы тоже можете внести свой вклад в обеспечение гуманного обращения с животными.
5. Здоровый образ жизни
«Я буду заботиться о себе, ставя свое здоровье на первое место. Я буду заботиться о своем физическом и психическом здоровье, помня о том, что я кладу в свой организм, и уделяя внимание своему эмоциональному и психическому благополучию. Мероприятия по уходу за собой станут частью моего обычного распорядка дня».
Забота о себе — это один из основных способов сделать здоровье частью жизненной цели. Для того чтобы достичь любых других целей в жизни, сначала необходимо иметь хорошее психическое и физическое здоровье.
6. Приоритет фитнеса
«Я буду питать свое тело изнутри и снаружи тем, в чем оно нуждается. Правильная пища — это очевидная необходимость, но я также позабочусь о том, чтобы кормить его физическими упражнениями, и буду отдавать предпочтение физической форме».
Фитнес идет рука об руку со здоровым образом жизни. Это может быть по медицинским показаниям, или ваша цель — добиться определенного внешнего вида или укрепить силы. Эта жизненная цель — для вас, если вы увлечены физическими, эмоциональными и духовными преимуществами физических упражнений.
7. Вовлечение в музыку
«Я сделаю музыку неотъемлемой частью своей жизни. Я буду использовать ее как источник исцеления и наслаждения. Я также буду использовать ее как способ общения с другими людьми и более глубокой связи с самим собой».
Если вы чувствуете влечение к музыке, включение ее в свою жизнь принесет много эмоциональных преимуществ. В каждой культуре музыка кажется нитью, связывающей людей. Будь вы музыкант, танцор или просто человек, который любит слушать… В музыке можно найти столько смысла и цели.
8. Ценить искусство
«Я буду ценить красоту искусства. Я буду находить способы включить его в свою жизнь, будучи как зрителем, так и находя способы исследовать свои собственные художественные таланты».
Искусство имеет множество форм и выражений, и то, к какому из них вы чувствуете «влечение», зависит только от вас и совершенно прекрасно. Многие люди обладают удивительными скрытыми художественными способностями, о которых они всю жизнь жалеют, что не исследовали их дальше. Вы можете воспользоваться возможностями обучения взрослых или общественных колледжей, чтобы усовершенствовать свои художественные навыки.
9. Принятие духовности
«Я буду духовным человеком и свяжусь с чем-то высшим, чем я сам. Я буду заботиться о том, чтобы быть лучшим человеком, каким я могу быть для себя и других. Я буду руководствоваться мыслями и поступками, которые являются добрыми и отвечают моим интересам и интересам других».
Духовная жизнь может быть мощным способом принять более широкую личность и жизненную цель. Если ваша цель — расти и развиваться, чтобы стать лучшим человеком, которым вы можете быть, и жить жизнью, в которой вы проявляете сострадание к другим, эта мантра идеально подходит.
10. Жить счастливой и этичной жизнью
«В первую очередь я буду делать все необходимое, чтобы сделать себя счастливым. В таком состоянии я смогу уважительно и по-доброму относиться к другим. Мое счастье приведет к поступкам, которые будут справедливыми, честными и этичными для других».
Наверное, все мы слышали поговорку: «Обиженные люди обижают людей». Из этого следует, что можно сказать и обратное. Если вы находитесь в состоянии удовлетворения, то от вас исходит чувство покоя, которое положительно влияет на других.
Это утверждение, вероятно, затронет вас, если вы относитесь к тем, кто заботится о существовании в «здесь и сейчас». Оно определенно для вас, если вы занимаетесь самоанализом и цените множество преимуществ для здоровья от гармоничного эмоционального и духовного состояния.
11. Придание силы другим
«Цель моей жизни — помочь другим увидеть свою силу и мощь. Я хочу, чтобы каждый человек, с которым я сталкиваюсь, чувствовал себя лучше и испытывал дополнительное чувство самоэффективности и уверенности в себе».
Вот утверждение, которое выводит заражение других людей счастьем и миром на другой уровень. Стремление к расширению возможностей других идеально подходит для человека, который любит общаться с людьми. Это требует умения видеть положительные стороны и помогать людям определить их сильные стороны.
12. Быть верным самому себе
«Я хочу жить так, чтобы представлять себе и другим свое подлинное «я». Я хочу сохранить свое истинное «я», оставаясь искренним и настоящим во всех своих отношениях и взаимодействиях с другими людьми».
Если вы цените свой индивидуализм, то этот пример будет как раз в тему. Верность себе может включать в себя сохранение уникального стиля одежды, диетического питания или духовных убеждений.
Это может быть и более межличностный подход, когда вы цените верность другой цели, которую вы преследуете в жизни, независимо от того, что думают или говорят другие. Например, вы можете захотеть остаться верным жизни голодающего художника, а не соответствовать американскому стандарту восхождения по корпоративной лестнице.
Или, возможно, это означает придерживаться независимого мышления, которое отличает вас от других, и не менять свои взгляды или методы самовыражения, чтобы понравиться другим или соответствовать им. В любом случае, быть самим собой во всех сферах жизни помогает достичь здорового психического и эмоционального состояния.
13. Достижение значимой карьеры
«Я буду постоянно вливать в себя средства, необходимые для того, чтобы быть лучшим в том, что я делаю. Я хочу сделать карьеру, которая каким-то образом улучшит жизнь других людей и общества».
Многие люди выбирают карьеру, основываясь на своих навыках, увлечениях или природных талантах. Эта цель может помочь вам решить, какую карьеру выбрать и, следовательно, какие действия вам необходимо предпринять для ее достижения.
Она может помочь вам определить, нужно ли вам получить высшее образование, в каком регионе вам, возможно, придется жить, и даже дать вам реалистичное представление о том, каким может быть ваш доход. Например, если вы раздумываете, кем стать — социальным работником или руководителем отдела маркетинга, вы можете решить, что социальный работник лучше справится с задачей улучшения жизни людей.
14. Культивирование здоровых, взаимных отношений
«Я буду относиться к другим так, как хочу, чтобы относились ко мне. Я буду следить за тем, чтобы отдавать столько же, сколько получаю. Я буду общаться с другими, чтобы понять и дать им то, что им нужно, вместо того, чтобы исходить из своих предположений об их потребностях, чтобы я действительно относился к ним так, чтобы они чувствовали себя важными и уважаемыми».
Любое взаимодействие с кем-либо — это отношения. Будь то близкие друзья, родственники или коллеги по работе, взаимодействие с другими людьми, построенное на уважении и взаимной отдаче, является наиболее продуктивным и здоровым. Если вы цените ценность отношений и положительное влияние, которое они могут оказывать на все аспекты жизни, это утверждение может вам понравиться.
15. Достижение моего самого полного и высокого потенциала
«Самоактуализация означает достижение своего самого полного и высокого потенциала. Я буду использовать самоанализ, чтобы понять свои мысли, поведение, модели поведения, таланты и навыки. Я также выявлю зоны своего роста (я не буду называть их слабостями). Я буду стремиться к самообразованию и расширению своих знаний посредством исследований и участия в содержательных дискуссиях с другими людьми, придерживающимися точек зрения, отличных от моей собственной. Я буду использовать все эти способы, чтобы улучшить все аспекты того, кем я являюсь».
Если вы занимаетесь самосовершенствованием и саморазвитием, этот пример отлично подходит для обобщения многих компонентов, необходимых для достижения более высокого состояния «я».
У вас может быть более одной цели. Этот пример идет рука об руку с «Быть верным себе». Чтобы достичь обеих целей, вы должны быть готовы принять самопознание, которое приходит в результате честного самоанализа. Достижение самоактуализации также требует принятия действий или изменений, которые, по вашему мнению, необходимо сделать в результате этих самопознаний.
16. Приносить радость другим
«Проще говоря, я хочу, чтобы другие смеялись. Смех — это исцеление. Я хочу дарить людям хорошие чувства, облегчение и связь, которые приходят, когда они вместе смеются. Даже когда есть грусть, смех может дать проблеск надежды и радости. Я хочу дать свет в конце туннеля».
Некоторые цели более серьезны, над некоторыми придется немного поработать, а для достижения других потребуется целая куча времени. Эта цель — просто чистое удовольствие. Если общение с другими людьми и наслаждение жизнью — это то, что заставляет вас вставать по утрам с постели, этот пример идеально подходит. Мы можем выбрать счастье и помочь другим тоже его выбрать.
17. Помощь менее удачливым
«Я помогу тому, кто страдает или не имеет средств к существованию. Я окажу свою помощь, чтобы помочь другому обрести то, чего ему не хватает, чтобы помочь ему иметь лучшее качество жизни».
Это для альтруистов. Помощь менее удачливым поднимает жизненную цель — внести свой вклад в жизнь общества — на новый уровень, становясь немного более конкретной. Это требует от вас определить или рассмотреть тип человека или группы людей, а также ресурсы, в которых они нуждаются.
18. Делиться мудростью
«По мере того как я учусь и развиваюсь на основе своего опыта, я хочу делиться этой мудростью с другими».
Этот пример отлично подходит для учителей, религиозных лидеров, наставников или всех, кто любит излагать уроки своих неудач, успехов и жизненного пути. Знания бесценны. Поскольку опыт у всех разный, у каждого из нас есть немного знаний, которыми мы могли бы поделиться с кем-то еще.
19. Ценить мир вокруг себя
«Я буду принимать природу и все ее чудеса. Я буду находить время, чтобы наслаждаться тем, что нельзя купить и продать, но что дарит нам свою красоту и пользу каждую секунду каждого дня, без всяких условий. Я буду ценить мелочи и вносить свой вклад в сохранение природных резервов, которые делают жизнь возможной».
Если вы любите природу и более простые вещи в жизни, и считаете окружающую среду чем-то, что нуждается в защите, это может найти отклик у вас. Она включает в себя как признательность, так и действие. Как и некоторые другие, это утверждение цели также является неотъемлемой частью осознанности. Здесь также присутствует косвенное чувство благожелательности. Без красоты и необходимости природы — воды, земли для выращивания фруктов и овощей и многих ценных вещей, которые может обеспечить только нетронутая экосистема, — жизнь человека не может существовать.
Заключительные мысли о цели жизни
Нет двух людей с одинаковой жизненной целью… Даже если они ценят одни и те же вещи, например, семью, у них могут быть разные представления о том, как выглядит эта жизнь.
Вы можете использовать этот список из 19 примеров жизненных целей как трамплин для начала собственного путешествия к поиску своего «почему». Хотя это одни из самых распространенных тем, которые наполняют смыслом жизнь многих людей, это не значит, что они являются вашей истинной целью.
Какие из них выделяются для вас больше всего? Появилась ли в вашей голове лампочка вдохновения? Задумались ли вы об интересе или страсти, которые могли бы еще больше обогатить вашу жизнь? Если да… следуйте за этим огнем! Не дайте ему погаснуть!
Когда вы делаете правильные шаги, вы можете добиться больших перемен, ежедневно выбирая правильное направление. Используя эти примеры жизненных целей, вы сможете стать на путь развития жизни, которой вы будете по-настоящему гордиться.
