Я разрушил свой брак изменой: как я планирую это исправить

Любовь

Через пять секунд после того, как я ответила на звонок мужа, мое сердце упало в самое сердце.

Он знал.

Мой гоночный мозг заработал на полную катушку — мне что, отрицать, признавать все, просить прощения?

3 недели назад мой партнер узнал о моей измене. С тех пор я думаю, что делать дальше.

Как наладить отношения после измены и лжи? Я разрушил свой брак изменой, и вот что я планирую сделать…

Кровавые подробности моей лжи и обмана

Я хочу рассказать правду о том, что именно произошло.

Может быть, это странная терапия для меня. Или, может быть, ложь, которую я говорила последние пару месяцев, настолько разъедала меня, что это, честно говоря, ощущается как облегчение.

Потому что, как бы смешно это ни звучало сейчас, я никогда не считал себя лживым человеком. Во всяком случае, я больше из тех, кто «честен до мозга костей», который выбалтывает вещи без всякого фильтра.

То, что произошло, на самом деле до боли штамповано, если подумать, — служебный «роман».

Я всегда был немного трудоголиком, но действительно важный проект, начавшийся в начале года, означал, что я тратил на него даже больше времени, чем обычно.

Вся команда была. Так что встречи, которые продолжались до позднего вечера, стали обычным явлением.

Не могу точно сказать, когда это началось, так как сам не уверен на 100%. Но в какой-то момент дружелюбие с одним из моих коллег переросло в невинный флирт. Пока это не перестало быть невинным.

Внимание и отвлечение были приятными. К тому времени, как он перешел черту, я, казалось, даже не приложил столько силы воли, чтобы попытаться остановить его.

Это длилось всего месяц или около того. Один из друзей моего мужа в конце концов увидел нас вместе.

Узнав об этом, он не хотел об этом говорить. Он собрал сумку, дал понять, что я не должен с ним связываться какое-то время, и ушел.

Хочу ли я сохранить свой брак?

Как только меня поймали, я буквально впал в панику.

Я не мог думать ни о чем, кроме отчаянной попытки исправить то, что я сделал.

Как будто я зациклился на этом однонаправленном мышлении о том, что я могу сделать сейчас, чтобы спасти свой брак, но я не задумывался, действительно ли я этого хочу.

Не поймите меня неправильно, я всегда знала, что люблю своего мужа — это было точно. Но то, что я так сильно облажался, явно не появилось из ниоткуда.

Примерно через неделю после того, как он ушел от меня, я поняла, что должна задать себе те трудные вопросы, которых раньше избегала.

Почему я обманул в первую очередь?

Действительно ли я хочу спасти свой брак, или чувство вины убедило меня, что я должен попытаться спасти свой брак?

Не буду врать, это был довольно неприятный самоанализ.

Почему я обманул?

Было заманчиво списать все это на «глупую ошибку», которая «ничего не значила».

Я знаю, что для многих людей это может быть так. Мы все просто люди, и мы все способны облажаться в любой момент.

Но если бы я был предельно честен с собой, думаю, в моем случае это было бы чем-то вроде отговорки.

Я думаю, что моя измена означала, что я не был на 100% счастлив в своем браке. В то время это казалось своего рода побегом от проблем, которые у нас были.

На самом деле это был не секс, это была скорее эмоциональная связь, которой я жаждал.

Конечно, на самом деле это было искусственно, потому что я знаю, что любая новая связь всегда кажется легче. Это захватывающе и еще не испорчено «реальной жизнью».

Я чувствовал себя еще более виноватым из-за того, что пришел к такому выводу — как будто я пытался переложить вину или оправдать то, что я сделал.

То, что я не был полностью счастлив дома, не было оправданием для измены, но если я действительно хочу исправить свой брак, я думаю, важно признать, что это было фактором.

Потому что, пока я не буду готов столкнуться с реальностью вещей, какие у меня будут шансы восстановить свой распавшийся брак?

И я осознал со 100% уверенностью, что действительно хочу наладить отношения между нами.

Можно ли исправить отношения после измены?

Итак, я решил, что сидеть в темной комнате и гуглить «Какой процент браков сохраняется после измены?» никуда меня не ведет.

Как и моя вечеринка жалости к одному. Я хочу все исправить, и просто чувствовать себя плохо из-за этого будет недостаточно.

Я изменила мужу, как исправить? Могу ли я это исправить?

Я, конечно, боюсь, что не смогу. Но я также понимаю, что многим парам удается восстановить брак после измены, и я намерен стать одной из них.

На самом деле, если вы находитесь в такой же ситуации, как и я, и ищете свет в конце туннеля, одна из моих ночных поисковых систем показала, что 70% пар остаются вместе после романа.

Несомненно, это означает, что, хотя я явно навредил своему браку, моя измена не должна означать конец.

Вот решения, которые я придумал — я знаю, что они не новаторские, но я также думаю, что это будут простые вещи, которые будут наиболее важными для спасения моего брака.

6 способов исправить свой брак после измены

Я разрушил свой брак изменой: как я планирую это исправить

1) Перестань корить себя

Я чувствую себя очень дерьмовым человеком прямо сейчас. Конечно, это совершенно нормально, но я тоже начал думать о том, насколько это эгоистично.

Ирония в том, что, рисуя себя «плохим парнем», я все еще ставлю себя в режим жертвы — корю себя и плохо себя чувствую, вместо того чтобы брать на себя полную ответственность за то, что я сделал.

Точно так же, как любой шанс, что он простит меня, потребует времени, я думаю, что прощение себя тоже. Но я хочу попробовать.

Да, я совершил ошибку, но я не ужасный человек, и мне понадобится наилучший настрой, если я хочу исцелить свой брак.

2) Дайте ему немного места / то, что ему нужно

Когда он ушел, я просто хотел поговорить с ним. Я хотел объяснить, а он не хотел этого слышать. Я думаю, что уважение его потребностей прямо сейчас будет очень важно для того, чтобы заслужить его прощение.

Я не хочу давить на него. Пытаться заставить его, когда он дал понять, что хочет немного времени и пространства, было бы эгоистично с моей стороны.

Я буду изо всех сил стараться работать в его временные рамки и позволить ему направлять следующие шаги для нас.

3) действительно слушать

Особенно когда что-то важно для меня, я понял, что у меня есть эта неприятная привычка ждать, чтобы сказать, а не слушать.

Я вздрагиваю, даже когда пишу это. Но вместо того, чтобы позволить тому, что он говорит мне, действительно дойти до меня, подумать, а затем ответить — я отчаянно пытаюсь изложить свою точку зрения.

Я читал об активном слушании, и это показало мне, сколько работы мне еще предстоит сделать и насколько это будет важно, когда мы (надеюсь) проведем какие-либо переговоры о примирении.

4) Будьте абсолютно честны

Я понял, что честность приходит разными способами. Если у нас есть шанс преодолеть это, общение станет нашим лучшим инструментом.

Я должна быть полностью честной в том, что произошло, чтобы попытаться восстановить доверие в моем браке — я должна ответить на любые вопросы, которые у него есть или которые он хочет знать. Что бы ни случилось, я знаю, что я в долгу перед ним.

Но я также должен признать и открыто рассказать обо всех основных причинах, о которых я упоминал ранее и которые, на мой взгляд, способствовали тому, что произошло.

Точно так же я должен слушать все, что он говорит мне о своих чувствах, и быть на 100% открытым для того, чтобы услышать его правду.

5) Получите поддержку извне

Думаю, совершенно очевидно, что у меня нет ответов на все вопросы. И даже если бы я это сделал, я так глубоко погрузился в эту ситуацию, что знаю, что никогда не смогу смотреть на вещи объективно.

Если он хочет, я думаю, нам нужна помощь со стороны от эксперта — например, от брачного консультанта — который действительно понимает, кто во всем этом разбирается.

6) Примите тот факт, что то, что произошло, никогда не будет стерто.

Я предполагаю, что этот шаг больше напоминает мне о терпении. Хотя я хочу, чтобы волшебная палочка наладила отношения между нами, я знаю, что этого никогда не произойдет.

Это не будет быстрым решением, и я также должен принять тот факт, что это никогда не исчезнет на 100%. Если нам удастся решить проблемы и остаться вместе, результаты всех этих усилий не будут идеальными — и это нормально.

Жизнь не идеальна, я не идеален, мы не идеальны, мой брак не идеален — но это не обязательно, чтобы в будущем снова наполниться любовью и счастьем.

Что делать, если вы изменили любимому человеку?

Я знаю, что я в начале этого пути, и я не знаю, что произойдет.

Но я чувствую себя лучше, зная, что, по крайней мере, беру на себя ответственность и сделаю все возможное, чтобы восстановить нашу любовь.

Я надеюсь, что при достаточном открытом общении, размышлении и терпении я смогу исправить свой распавшийся брак после измены.

Оцените статью
neuropsycholog.ru
Adblock
detector