Как заставить бывшего захотеть вернуться к вам после того, как он вас бросил

Шаг 1: понять, что пошло не так

Я знаю, ты действительно хочешь перейти к той части, где ты снова в объятиях своего бывшего, и он умоляет тебя о прощении.

Но, к сожалению, мы не можем перемотать вперед основы, которые привели вас к этому.

Потому что жестокая правда такова:

Что-то пошло не так. В ваших отношениях было что-то, что не работало, иначе вас бы здесь не было.

Вы не можете замести это под ковер. И поэтому, прежде чем двигаться вперед, вам нужно быть честным с самим собой в отношении проблем.

Это дает вам возможность работать над этими вещами.

Если есть вещи, над которыми вам нужно поработать лично, вы можете показать своему бывшему, что все изменилось и в следующий раз все будет иначе.

Но это также дает вам возможность подумать, действительно ли вы хотите, чтобы он вернулся.

Я знаю, ты можешь подумать, что да. Но после расставания эмоции зашкаливают. Они затуманивают наши суждения.

Возьмите ручку и бумагу и запишите проблемы, которые у вас были в отношениях. Постарайтесь не приукрашивать это.

Кроме того, задайте себе несколько вопросов заранее, например, как он относился к вам? Он заставил вас чувствовать себя хорошо? Вы чувствовали себя в безопасности в отношениях?

Когда все это записано перед нами черным по белому, нам зачастую труднее игнорировать. Легче смотреть на вещи более объективно со стороны.

Я знаю, прямо сейчас ты просто хочешь, чтобы боль прекратилась, и вернуть его кажется лучшим способом сделать это.

Но вам нужно подумать, заслуживает ли он того, чтобы вернуть вас. Не продавайте себя дешево.

Шаг 2: Повысьте свой статус

Я только что объяснил, насколько сильными могут быть наши чувства после расставания, и сейчас я хочу подробнее остановиться на этом.

Потому что понимание и попытка контролировать некоторые из этих эмоций будет иметь жизненно важное значение. Это потому, что ключ к тому, чтобы заставить вашего бывшего хотеть вас вернуть после того, как он вас бросил, заключается в следующем:

Вы должны снова повысить свой статус в его глазах, чтобы снова вызвать то желание и тоску, которые он когда-то испытывал к вам. Потому что сейчас он этого не видит.

Некоторые вещи повысят ваш статус в его глазах, а некоторые понизят.

Если вы будете одержимы им, это не принесет вам никакой пользы. Пытаясь казаться таким же крутым, как огурец.

Но я знаю, что легче сказать, чем сделать, просто перестать навязчиво думать о ком-то, кто нам небезразличен. Понимание науки, стоящей за расставанием, может помочь. Потому что, да, в этом есть наука.

Расставаться чертовски больно, потому что:

Исследования показали, что наш организм реагирует на разбитое сердце так же, как и на физическую боль. Так что это буквально больно.
Исследования показывают, что химический состав нашего мозга меняется, поскольку мы склонны испытывать снижение выработки гормонов хорошего самочувствия дофамина и серотонина.
Паника расставания ощущается как чрезвычайная ситуация для вашего тела, поэтому оно переходит в режим «бей или беги». Вот почему мы можем чувствовать себя в шоке и в таком отчаянии.

Все эти вещи вызывают хаос и означают, что вы не в своем обычном душевном состоянии. Так что помните это. Признайте, что эта реакция естественна, но она исчезнет.

Вам просто нужно оставаться сильным некоторое время и пережить это (больше советов о том, как это сделать, скоро).

Снова и снова повторяйте себе, что это чувство временно.

Вы не хотите делать ничего, о чем в конечном итоге пожалеете, и это разрушит ваши шансы на то, что ваш бывший захочет вас вернуть.

Что подводит меня к следующему шагу.

Шаг 3. Не умоляйте, не умоляйте и не ведите себя отчаянно

Помните, ваш план игры состоит в том, чтобы показать ему, какой вы высокий статус как женщина. А дорогие женщины ведут себя достойно.

Это означает, что вы не должны вести себя как нуждающиеся, отчаявшиеся или слишком увлеченные.

Многие из тех правил ранних свиданий о том, что нельзя слишком сильно вступать в отношения, применяются и сейчас. Потому что разрыв отбросил вас обоих на несколько шагов назад.

Интенсивное поведение рискует только оттолкнуть его еще дальше.

Достоинство сексуально.

Пусть это будет вашей новой мантрой. Потому что это показывает ему, что он вам не нужен, и это, в конечном счете, привлекательно.

Никто не ищет сделки в любовном отделе. Здесь вы показываете ему, что вы совсем не такой.

Так что не сердитесь, не кричите и не кричите на него (независимо от того, насколько вы искушены). Не звоните ему, истерически плачущему и умоляющему приехать. Не посылайте ему поток бесконечных текстовых сообщений о том, что вы скучаете по нему.

Чтобы хотеть вас вернуть, он должен чувствовать угрозу потерять вас навсегда. А этого не произойдет, когда ты будешь ломиться в его дверь.

Шаг 4: Прервите контакт на некоторое время

Я не собираюсь врать, я думаю, что это часть плана, которую большинство людей ненавидят слышать.

Потому что все те физические и психологические сдвиги, которые происходят прямо сейчас в вашем теле и мозге, заставляют вашего бывшего чувствовать себя зависимым.

И понятно, что мысль об удалении любого контакта может вызвать эту зависимость еще больше.

Но если вы хотите, чтобы ваш бывший хотел, чтобы вы вернулись, ему нужно дать место и время, чтобы по-настоящему по вам скучать.

Пока он не почувствует, что вы действительно ушли из его жизни, все эти естественные реакции на потерю и горе от разбитого сердца не сработают в нем должным образом (как они есть в вас прямо сейчас).

Нет, если он думает, что сможет вернуть тебя в любое время.

Это означает, что вы должны отказаться от него — перестаньте писать ему сообщения, удалите его из социальных сетей, не звоните и не встречайтесь.

Полностью удалить себя из его жизни. Не давайте ему доступа к вам.

Шаг 5: Покажите ему себя с лучшей стороны (и человека, в которого он влюбился)

Когда в отношениях что-то идет не так, или даже после того, как фаза медового месяца начинает исчезать, мы можем забыть, почему мы влюбились в кого-то.

Но правда в том, что однажды он влюбился в тебя. И все те вещи, которые он любил, все еще там.

Сейчас самое время напомнить ему, какая ты классная. Лучший способ показать ему себя с лучшей стороны — это сосредоточиться на том, чтобы быть лучшей версией себя.

И по иронии судьбы, это не имеет ничего общего с ним и все, что связано с вами.

Сосредоточьте свою любовь, внимание и время на себе, а не на нем. Это также даст вам дополнительное преимущество, позволяющее отвлечься от него.

Всегда полезно поговорить с кем-нибудь, будь то друг, член семьи или профессионал. Даже если вы не хотите зацикливаться на своем бывшем, исследования показали, что размышления о недавнем расставании помогают процессу исцеления.

После расставания наша уверенность обычно терпит крах, поэтому работайте над повышением своей самооценки. Делайте все возможное, чтобы чувствовать себя хорошо.

Лично мне нравится тренироваться, носить самую красивую одежду, прилагать усилия к тому, как я выгляжу, и относиться к себе так, как только могу.

Это также идеальное время, чтобы сосредоточиться на своем личном развитии.

Это может быть чтение книг по саморазвитию, прослушивание мотивирующих аудиозаписей или участие в онлайн-курсах или очных курсах. Это может включать в себя начало нового хобби или интереса, или изучение нового навыка.

Я начал заниматься верховой ездой, боксом и пешим туризмом после расставаний в прошлом. Быть брошенным во многих отношениях на самом деле было здорово для моего роста.

Лучший шанс заставить его пожалеть о вашей потере — это построить свою жизнь еще сильнее, чем раньше.

Шаг 6: Пусть он думает, что вы двигаетесь дальше

Сейчас самое время держать свои карты при себе.

Верни эту тайну и заставь его гадать о твоей жизни. Отсутствие контакта действительно поможет в этом.

Потому что, когда он не знает, что вы делаете, все, что он может сделать, это представить. А наше воображение имеет свойство разыгрываться.

А пока обязательно выйдите на улицу и постарайтесь повеселиться. Несомненно, вначале это может показаться немного натянутым.

У вас может возникнуть соблазн спрятаться подальше. Но приложите усилия, чтобы выбраться оттуда.

Когда вы начнете восстанавливать жизнь без него (как бы страшно это ни звучало), все начнет казаться менее пугающим.

Встречайтесь с друзьями, выходите на улицу и отвлекайтесь.

Подумайте об этом так: если до него дойдет, что вы не сидите дома, ожидая его звонка, он, скорее всего, будет ревновать и хотеть вас вернуть.

Шаг 7: Через некоторое время напишите ему

В какой-то момент, если вы действительно хотите, чтобы ваш бывший вернулся в вашу жизнь, вам, возможно, придется снова инициировать контакт. Возможно, к этому моменту он уже это сделает.

Но если через какое-то время он этого не сделает, вам нужно написать ему.

Несмотря на то, что «некоторое время» является расплывчатым измерением времени, я говорю о многих неделях или, в идеале, месяцах, и уж точно не о нескольких днях.

Сделайте это слишком рано, и вы не покажете ему, чего ему вообще не хватает.

Сначала просто отправьте один краткий текст, чтобы проверить воду. Не давайте слишком много в нем, и держите его коротким.

Сделайте это чем-то довольно непринужденным, просто чтобы посмотреть, как он ответит взаимностью. Если он ответит взаимностью, вы можете начать с этого.

Его интерес или его отсутствие, скорее всего, будет очевиден. В глубине души мы можем сказать, когда кто-то интересуется нами — потому что они прилагают усилия.

Конечно, всегда есть вероятность, что он не ответит взаимностью. В таком случае пора двигаться дальше.

В конце концов, вы не можете «заставить» своего бывшего хотеть вас вернуть. Это должно исходить от него.

К счастью, вся работа, которую вы приложили, чтобы вернуть его, также является лучшей основой для того, чтобы чувствовать себя лучше и исцелиться от разрыва.

Так что к настоящему времени вам, вероятно, будет все равно.

К этому шагу вы, возможно, даже переоценили, хотите ли вы его вернуть вообще. Потому что вы придете из гораздо более счастливого, более уверенного и крутого места.