Приснился ли вам сон, в котором вы изменили своему партнеру с кем-то другим? Это мог быть незнакомец, знаменитость, близкий человек или даже бывший партнер. Если это так, то вы не одиноки. По словам Сары Гандл, PsyD, клинического психолога с частной практикой в Нью-Йорке, сны об измене на самом деле довольно распространены.
Даже если ваши отношения с нынешним партнером прочны и мысль об измене никогда не приходила вам в голову, сон об измене может оставить вас в шоке. Вы можете чувствовать себя растерянным, обеспокоенным или даже виноватым, говорит доктор Гандл.
В этой статье мы рассмотрим, что могут означать сны об измене, какие шаги вы можете предпринять, чтобы узнать значение вашего сна, и стоит ли вам обсуждать его с вашим нынешним партнером.
Понимание сновидений
Каждый человек видит сны во сне — независимо от того, помнит ли он свои сны или видел ли их вообще. Как правило, мы проводим во сне около двух часов каждую ночь, обычно в периоды быстрого движения глаз (REM). Сны могут казаться чрезвычайно реалистичными, поскольку в них могут присутствовать такие ощущения, как прикосновение, вкус, запах, звук и эмоции.
Хотя существует множество различных теорий о том, почему мы видим сны, точные причины этого явления до сих пор неизвестны. Однако считается, что сновидения помогают нам перерабатывать эмоции, консолидировать воспоминания и развивать личные способности.
Обычно в наших снах фигурируют события и люди из нашей повседневной жизни. Стрессовые или травмирующие ситуации, вызывающие тревогу или угрожающие нашему благополучию, могут вызвать у нас плохие сны. Плохие сны, такие как сны об измене, могут вызывать сильную и неприятную эмоциональную реакцию.
Значение снов об измене
Сны редко бывают о том, чем они кажутся на первый взгляд, или даже о людях, с которыми вы столкнулись во сне, говорит доктор Гандл. «Сны — это подсказки нашего бессознательного разума нашему сознательному разуму; однако они более полезны как метафоры, чем как индикаторы желаний».
На самом деле, доктор Гандл объясняет, что сны об измене не обязательно свидетельствуют об этом:
- Вы несчастливы в своих нынешних отношениях.
- Вы хотите изменить своему нынешнему партнеру.
- У вас есть желание быть с человеком, который вам приснился.
По словам доктора Гандла, сны об измене могут быть связаны с множеством вещей, включая:
- Секрет в вашей жизни, в вашей семье, на работе или в кругу друзей.
- Правда, которой вы избегаете или пытаетесь скрыть от себя.
- Факт, который необходимо раскрыть или обнаружить.
- Желание чего-то недостающего в вашей жизни, например, близости или приключений.
Когда мы анализируем сны на терапевтических сеансах, конкретные детали сна менее важны, чем то, что он заставил человека почувствовать и куда он ведет наши обсуждения, говорит д-р Гандл.
Например, если вам приснилось, что вы изменили своему партнеру, были пойманы на месте преступления и смогли разрешить ситуацию вместе с ним, полезно будет проанализировать, что вы при этом чувствовали. Если вы почувствовали облегчение, это может указывать на то, что вы испытываете чувство вины за что-то и хотите очистить свою совесть, разрешив ситуацию. Эта ситуация может быть не обязательно связана с вашим партнером.
С другой стороны, если вам приснилось, что вы изменили с кем-то, потому что вас привлекло какое-то его качество, это может указывать на то, что вы хотели бы, чтобы вы, ваш партнер или кто-то в вашей жизни тоже обладал этим качеством.
Что делать, если вам снятся сны об измене
Вот некоторые шаги, которые вы можете предпринять, если вам снятся сны об измене.
1. Вести дневник сновидений
Полезно вести дневник у кровати и записывать свои сны сразу же после пробуждения, так как со временем сны могут исчезнуть. Вы должны стараться записывать все детали, которые можете вспомнить о своих снах, включая персонажей, события, ощущения и чувства, которые вы испытали.
Ведение дневника сновидений не только помогает вспомнить сны, но и проследить их закономерности, выявить повторяющиеся элементы, темы и чувства. Кроме того, это даст вам возможность поразмышлять о своих снах в состоянии бодрствования, чтобы понять, что вы чувствуете по отношению к ним.
2. Решите, стоит ли рассказывать об этом партнеру
Если вы состоите в серьезных отношениях, вы можете задуматься, стоит ли рассказывать партнеру о своем сне.
Вы можете чувствовать себя виноватым, даже если мысль об измене не приходила вам в голову. Вы можете беспокоиться о реакции своего партнера, поскольку он может воспринять это как фантазии о ком-то другом или мысли об измене и расстроиться или рассердиться на вас.
Доктор Гандл советует принимать решение, исходя из характера ваших отношений, так как некоторые партнеры могут почувствовать угрозу от такого материала сновидений. «Для вас важнее исследовать, что сон означает для вас, чем раскрывать его своему партнеру».
Это может быть еще сложнее, если этот человек — кто-то из ваших знакомых, потому что это может не только изменить динамику между вами и им, но и повлиять на отношения вашего партнера с ним. Ваш партнер может почувствовать угрозу с его стороны или стать враждебным по отношению к нему. Однако доктор Гандл объясняет, что видеть во сне знакомого человека не обязательно означает, что он вас привлекает или вы хотите вступить с ним в отношения.
«Мы часто используем людей, которые являются очень надежными фигурами в нашей жизни, в сновидениях. Поэтому, вместо того чтобы говорить о желании изменить своему партнеру с этим человеком, сон о нем может указывать на то, насколько безопасны эти отношения», — говорит доктор Гандл.
3. Обратитесь к психотерапевту
Если сон расстроил вас, и вам нужна помощь в переработке эмоций, которые он вызывает, или если он повторяется, и вы хотите понять его причину, полезно обратиться к психотерапевту.
Терапия — это полезный инструмент для получения информации из ваших снов и исследования ваших чувств, говорит доктор Гандл. Она также поможет вам лучше осознать конфликты, с которыми борется ваше подсознание, и вооружит вас навыками преодоления этих конфликтов.
Заключительные слова
Сон об измене партнера может быть тревожным и вызывать множество эмоций, включая растерянность, чувство вины и страдания. Однако это не обязательно означает, что вас привлекает кто-то другой или что вы хотите изменить своему партнеру.
Сны часто носят метафорический характер, поэтому полезно поразмышлять над тем, что вы чувствовали, чтобы понять, что они пытаются вам сказать.
